Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) : environ 42,4 kcal pour 100 g, avec 4,29 g de protéines, 4,92 g de glucides et 0,13 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 42,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,29 g |
| Glucides | 4,92 g |
| dont sucres | 4,01 g |
| Fibres | 1,12 g |
| Lipides | 0,13 g |
| dont acides gras saturés | 0,015 g |
| Sodium | 49,7 mg |
Le yaourt aromatisé 0% MG
Le yaourt aromatisé 0% MG est une spécialité laitière qui allie le goût des fruits à une texture crémeuse, tout en étant léger en matière grasse. Avec seulement 42,4 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (4,3 g) et de glucides (4,9 g), dont 4 g de sucres. Les lipides sont très faibles, à seulement 0,1 g, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui souhaitent limiter leur apport en graisses.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque, des arômes ajoutés ou de la taille de la portion que tu consommes. Par exemple, un yaourt maison peut contenir plus de sucre si tu ajoutes des fruits frais ou du miel. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en prenant une photo de l’étiquette, en scannant le code-barres ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG | 39,4 | 4,82 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG au bifidus | 43,3 | 4,39 g |
| Lait 1,2% MG UHT enrichi | 44,1 | 3,38 g |
| Lait demi-écrémé réduit en lactose | 44,4 | 3,45 g |
| Yaourt nature | 45,5 | 3,96 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19671), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le yaourt aromatisé 0% MG est-il bon pour la santé ?
Le yaourt aromatisé 0% MG peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Il est faible en calories et en matières grasses, mais il est important de vérifier les sucres ajoutés selon les marques.
Peut-on utiliser le yaourt aromatisé dans des recettes ?
Oui, le yaourt aromatisé 0% MG peut être utilisé dans diverses recettes, comme des smoothies ou des desserts. Il apporte une touche fruitée sans ajouter de graisses.
Comment choisir un bon yaourt aromatisé ?
Pour choisir un bon yaourt aromatisé, regarde la liste des ingrédients et privilégie ceux avec peu de sucres ajoutés. Vérifie aussi la teneur en protéines pour un meilleur apport nutritionnel.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.