Yaourt nature 0% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature 0% MG : environ 39,4 kcal pour 100 g, avec 4,82 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,064 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 39,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,82 g |
| Glucides | 4,1 g |
| dont sucres | 4,1 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0,064 g |
| dont acides gras saturés | 0,041 g |
| Sodium | 57,3 mg |
Le yaourt nature 0% MG est un produit laitier apprécié pour sa légèreté et sa texture crémeuse. Avec une valeur énergétique de 39,4 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (4,8 g) et de glucides (4,1 g), tandis que les lipides sont très faibles (0,1 g). Cela en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en matières grasses tout en bénéficiant d'une source de protéines.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque, des ajouts comme des fruits ou des édulcorants, et de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, un yaourt agrémenté de fruits ou de miel aura un apport calorique différent. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature 0% MG | 39,4 | 4,82 g |
| Faisselle 0% MG | 35,6 | 4,47 g |
| Yaourt nature 0% MG (enrichi, vitamine) | 38,4 | 4,59 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG | 38,9 | 4,21 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG au bifidus | 43,3 | 4,39 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19594), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les avantages du yaourt nature 0% MG ?
Le yaourt nature 0% MG est faible en calories et en matières grasses. Il offre une bonne source de protéines, ce qui peut être bénéfique pour la satiété.
Peut-on utiliser le yaourt nature 0% MG en cuisine ?
Oui, le yaourt nature 0% MG peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Il peut servir de base pour des sauces, des marinades ou même des desserts.
Comment conserver le yaourt nature 0% MG ?
Il est important de conserver le yaourt nature 0% MG au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur. Vérifie toujours la date de péremption avant de le consommer.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.