Lait 1,2% MG UHT enrichi — calories et valeurs nutritionnelles
Lait 1,2% MG UHT enrichi : environ 44,1 kcal pour 100 g, avec 3,38 g de protéines, 4,79 g de glucides et 1,25 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 44,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,38 g |
| Glucides | 4,79 g |
| dont sucres | 4,5 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 1,25 g |
| dont acides gras saturés | 0,81 g |
| Sodium | 35 mg |
Qu'est-ce que le lait 1,2% MG UHT enrichi ?
Le lait 1,2% MG UHT enrichi est un produit laitier qui contient une faible teneur en matière grasse tout en étant enrichi en vitamines. Avec 44,1 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (3,4 g) et de glucides (4,8 g), dont 4,5 g de sucres. Les lipides sont présents à hauteur de 1,3 g, dont 0,8 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, la valeur nutritionnelle peut varier en fonction de la façon dont tu l'utilises. Par exemple, si tu l'ajoutes à des recettes ou que tu le mélanges avec d'autres ingrédients, cela peut influencer les apports. De plus, la taille de la portion et la méthode de cuisson peuvent également jouer un rôle.
Pour enregistrer le lait dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'emballage. Cela te permettra d'avoir un suivi précis de ta consommation !
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Lait 1,2% MG UHT enrichi | 44,1 | 3,38 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG au bifidus | 43,3 | 4,39 g |
| Lait demi-écrémé réduit en lactose | 44,4 | 3,45 g |
| Yaourt nature | 45,5 | 3,96 g |
| Lait de chèvre demi-écrémé | 45,8 | 3,77 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19038), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le lait 1,2% MG est-il bon pour la santé ?
Le lait 1,2% MG UHT enrichi peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Il apporte des protéines et des glucides tout en ayant une faible teneur en matières grasses. Pour des conseils personnalisés, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé.
Peut-on utiliser le lait 1,2% MG pour la cuisine ?
Oui, le lait 1,2% MG UHT enrichi est tout à fait adapté pour la cuisine. Il peut être utilisé dans des sauces, des soupes ou même dans des desserts. N'oublie pas que son utilisation peut modifier légèrement les valeurs nutritionnelles de tes plats.
Comment conserver le lait 1,2% MG UHT ?
Le lait UHT peut être conservé à température ambiante tant qu'il n'est pas ouvert. Une fois ouvert, il est préférable de le garder au réfrigérateur et de le consommer dans les quelques jours. Assure-toi de bien refermer la brique après chaque utilisation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.