Soupe à l'oignon reconstituée — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe à l'oignon reconstituée : environ 24 kcal pour 100 g, avec 0,58 g de protéines, 4,37 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 24 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,58 g |
| Glucides | 4,37 g |
| dont sucres | 1,3 g |
| Fibres | 0,31 g |
| Lipides | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,23 g |
| Sodium | 318 mg |
La soupe à l'oignon reconstituée est un plat pratique et savoureux, souvent apprécié pour son goût réconfortant. Elle se prépare à partir de poudre déshydratée, ce qui permet une conservation facile et un gain de temps lors de la préparation. En termes de valeurs nutritionnelles, cette soupe contient principalement des glucides, avec 4,4 g pour 100 g, dont 1,3 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus faible quantité, respectivement 0,6 g et 0,4 g.
Il est important de noter que la composition peut varier en fonction de la méthode de préparation. Par exemple, l'ajout de matière grasse ou d'autres ingrédients comme des légumes ou des viandes peut modifier les valeurs nutritionnelles. De plus, la taille de la portion servie influence également les apports. Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux utiliser une photo, scanner le code-barres ou l'entrer à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe à l'oignon reconstituée | 24 | 0,58 g |
| Soupe à la volaille et vermicelles | 21,3 | 0,75 g |
| Soupe à la tomate et vermicelles (reconstituée) | 21,6 | 0,63 g |
| Soupe asiatique avec pâtes | 22,3 | 0,7 g |
| Soupe au cresson (reconstituée) | 25,1 | 0,42 g |
| Soupe poireaux pommes de terre (reconstituée) | 26,1 | 0,63 g |
| Purée de céleri-rave | 26,4 | 1,37 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25942), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la valeur énergétique de la soupe à l'oignon reconstituée ?
La soupe à l'oignon reconstituée contient 24 kcal pour 100 g. C'est une option légère qui peut convenir à un repas ou une collation.
Comment préparer la soupe à l'oignon reconstituée ?
Pour préparer la soupe à l'oignon reconstituée, il suffit de mélanger la poudre avec de l'eau chaude. Suis les instructions sur l'emballage pour obtenir la meilleure consistance.
Peut-on ajouter des ingrédients à la soupe à l'oignon reconstituée ?
Oui, tu peux personnaliser ta soupe en ajoutant des légumes, des herbes ou même des protéines comme du poulet. Cela peut enrichir le goût et les valeurs nutritionnelles de ton plat.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.