Soupe asiatique avec pâtes — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe asiatique avec pâtes : environ 22,3 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 22,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,7 g |
| Glucides | 3,4 g |
| dont sucres | 0,5 g |
| Fibres | 0,7 g |
| Lipides | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g |
| Sodium | 360 mg |
La soupe asiatique avec pâtes est un plat préparé pratique et savoureux, idéal pour un repas rapide. Avec seulement 22,3 kcal pour 100 g, elle est légère et peut être facilement intégrée dans divers régimes alimentaires. Les valeurs nutritionnelles montrent que cette soupe est principalement composée de glucides (3,4 g) et de protéines (0,7 g), tandis que les lipides sont très faibles (0,5 g). Cela en fait une option peu calorique, mais il est important de noter que ces chiffres peuvent varier en fonction de la cuisson, des ingrédients ajoutés ou de la taille de la portion.
Par exemple, si tu ajoutes des légumes ou des protéines, cela augmentera la valeur énergétique et nutritionnelle de ton plat. Pour enregistrer ce type de soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo pour faciliter la saisie des informations.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe asiatique avec pâtes | 22,3 | 0,7 g |
| Légumes pour ratatouille (surgelés) | 21,1 | 1,01 g |
| Soupe à la volaille et vermicelles | 21,3 | 0,75 g |
| Soupe à la tomate et vermicelles (reconstituée) | 21,6 | 0,63 g |
| Soupe à l'oignon reconstituée | 24 | 0,58 g |
| Soupe au cresson (reconstituée) | 25,1 | 0,42 g |
| Soupe poireaux pommes de terre (reconstituée) | 26,1 | 0,63 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25955), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de cette soupe ?
Les principales valeurs nutritionnelles de la soupe asiatique avec pâtes incluent 22,3 kcal, 0,7 g de protéines et 3,4 g de glucides. Elle est faible en lipides, avec seulement 0,5 g, ce qui la rend légère et adaptée à un repas rapide.
Comment puis-je améliorer cette soupe ?
Pour améliorer ta soupe asiatique, tu peux ajouter des légumes frais, des protéines comme du poulet ou du tofu, ou même des épices pour rehausser le goût. Ces ajouts augmenteront la valeur nutritive et le plaisir de dégustation.
Est-ce que cette soupe convient à un régime particulier ?
Cette soupe est généralement faible en calories et en lipides, ce qui peut convenir à plusieurs régimes. Toutefois, si tu as des préoccupations spécifiques concernant ta santé, il est toujours bon de consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.