Tarte épinards chèvre — calories et valeurs nutritionnelles
Tarte épinards chèvre : environ 244 kcal pour 100 g, avec 7,08 g de protéines, 22,2 g de glucides et 13,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 244 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,08 g |
| Glucides | 22,2 g |
| dont sucres | 3 g |
| Fibres | 2,05 g |
| Lipides | 13,6 g |
| dont acides gras saturés | 7,34 g |
| Sodium | 393 mg |
Tarte épinards chèvre
La tarte épinards chèvre est une délicieuse option de plat préemballé, alliant le goût des épinards et la douceur du fromage de chèvre. Avec une valeur énergétique de 244 kcal pour 100 g, cet aliment présente des protéines à hauteur de 7,1 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas léger. Les glucides, qui s'élèvent à 22,2 g, sont principalement présents sous forme de féculents, tandis que les lipides, à 13,6 g, apportent une texture crémeuse et savoureuse, dont 7,3 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson, la quantité de matière grasse ajoutée, et la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, une tarte faite maison pourrait avoir des valeurs différentes en fonction des ingrédients utilisés. Pour enregistrer cette tarte dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Tarte épinards chèvre | 244 | 7,08 g |
| Tarte Tatin aux pommes | 242,7 | 2,31 g |
| Tarte aux poireaux | 243 | 5,76 g |
| Baba au rhum | 244,9 | 2,25 g |
| Confiture de myrtilles (extra) | 246 | 0 g |
| Marmelade d'orange | 246 | 0 g |
| Confiture d'abricot (extra) | 247 | 0 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 26267), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la tarte épinards chèvre ?
Les principaux ingrédients de la tarte épinards chèvre sont les épinards et le fromage de chèvre. Ces deux éléments apportent une saveur unique et une texture agréable.
Comment peut-on servir la tarte épinards chèvre ?
La tarte épinards chèvre peut être servie chaude ou à température ambiante. Elle se marie bien avec une salade verte pour un repas équilibré.
Peut-on préparer une tarte épinards chèvre maison ?
Oui, il est tout à fait possible de préparer une tarte épinards chèvre maison. Cela te permet de contrôler les ingrédients et d'ajuster les saveurs selon tes préférences.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.