Yaourt sucré sur lit de fruits (bifidus) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt sucré sur lit de fruits (bifidus) : environ 94,5 kcal pour 100 g, avec 3,81 g de protéines, 13,3 g de glucides et 2,72 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 94,5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,81 g |
| Glucides | 13,3 g |
| dont sucres | 12,6 g |
| Fibres | 0,78 g |
| Lipides | 2,72 g |
| dont acides gras saturés | 1,8 g |
| Sodium | 58,3 mg |
Le yaourt sucré sur lit de fruits
Le yaourt sucré sur lit de fruits, enrichi en bifidus, est une spécialité laitière appréciée pour son goût sucré et sa texture crémeuse. Avec 94,5 kcal pour 100 g, il se compose principalement de glucides, représentant 13,3 g, dont 12,6 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 3,8 g, tandis que les lipides s'élèvent à 2,7 g, dont 1,8 g d'acides gras saturés. Cela en fait un en-cas relativement léger, mais sucré.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des marques et des recettes, notamment en ce qui concerne la quantité de sucre ajoutée ou la matière grasse utilisée. Par exemple, un yaourt avec un pourcentage de matière grasse plus élevé peut contenir plus de lipides. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également influencer l'apport calorique total.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'étiquette pour faciliter la saisie des données.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt sucré sur lit de fruits (bifidus) | 94,5 | 3,81 g |
| Faisselle au coulis de fruits | 93,3 | 3,57 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits sucré | 93,3 | 3,24 g |
| Yaourt nature au lait de brebis 6% MG | 93,5 | 5,14 g |
| Yaourt aromatisé au lait de brebis | 93,7 | 5,04 g |
| Yaourt aromatisé sucré au bifidus | 94,4 | 3,83 g |
| Yaourt aux fruits sucré | 95,7 | 3,61 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19548), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt sucré sur lit de fruits ?
Le yaourt sucré sur lit de fruits peut être une source de calcium et de probiotiques grâce à sa composition. Cependant, il est important de vérifier la quantité de sucre ajoutée, qui peut varier d'une marque à l'autre.
Peut-on consommer ce yaourt en cas d'intolérance au lactose ?
Si tu es intolérant au lactose, il est préférable de choisir des yaourts spécifiquement étiquetés comme sans lactose. Les yaourts au bifidus peuvent être plus digestes pour certaines personnes, mais cela dépend de la sensibilité individuelle.
Comment intégrer ce yaourt dans un régime équilibré ?
Pour intégrer ce yaourt dans un régime équilibré, tu peux l'utiliser comme en-cas ou comme base pour un petit-déjeuner. Ajoute des fruits frais ou des graines pour augmenter la valeur nutritionnelle et diversifier les saveurs.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.