Yaourt nature au lait de brebis 3% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature au lait de brebis 3% MG : environ 68,5 kcal pour 100 g, avec 5,72 g de protéines, 4,6 g de glucides et 3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 68,5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,72 g |
| Glucides | 4,6 g |
| dont sucres | 2,8 g |
| Fibres | 0,13 g |
| Lipides | 3 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g |
| Sodium | 47,5 mg |
Le yaourt nature au lait de brebis 3% MG
Le yaourt nature au lait de brebis est un produit laitier savoureux et crémeux, apprécié pour sa texture onctueuse. Avec 5,7 g de protéines pour 100 g, il est riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique. Les glucides, quant à eux, s'élèvent à 4,6 g, dont 2,8 g de sucres, ce qui reste raisonnable pour un produit laitier. Les lipides représentent 3 g, dont 2,2 g d'acides gras saturés, ce qui est modéré.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier selon la marque, la méthode de fabrication ou la taille de la portion. Par exemple, un yaourt avec des arômes ajoutés ou des fruits peut avoir des valeurs nutritionnelles différentes. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature au lait de brebis 3% MG | 68,5 | 5,72 g |
| Yaourt nature au bifidus | 64,5 | 3,84 g |
| Lait entier | 65,1 | 3,32 g |
| Yaourt à la grecque au lait de brebis | 69,1 | 3,84 g |
| Yaourt nature ou aux fruits | 69,4 | 3,65 g |
| Yaourt nature au lait de chèvre 5% MG | 73,4 | 4,15 g |
| Yaourt à boire aromatisé sucré (enrichi, vitamine) | 73,5 | 3,08 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19554), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le yaourt nature au lait de brebis est-il bon pour la santé ?
Le yaourt nature au lait de brebis peut être une bonne source de protéines et de calcium. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour des recommandations personnalisées.
Peut-on utiliser le yaourt nature au lait de brebis dans des recettes ?
Oui, le yaourt nature au lait de brebis est polyvalent et peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Il peut servir de base pour des sauces, des desserts ou même des smoothies.
Comment choisir un yaourt au lait de brebis de qualité ?
Pour choisir un yaourt au lait de brebis de qualité, regarde la liste des ingrédients et privilégie ceux sans additifs ni sucres ajoutés. Vérifie également la date de péremption pour garantir sa fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.