Yaourt nature au bifidus — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature au bifidus : environ 64,5 kcal pour 100 g, avec 3,84 g de protéines, 3,47 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 64,5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,84 g |
| Glucides | 3,47 g |
| dont sucres | 3,32 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 3,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,3 g |
| Sodium | 47,6 mg |
Le yaourt nature au bifidus
Le yaourt nature au bifidus est un produit laitier fermenté, apprécié pour sa texture crémeuse et son goût léger. Avec une valeur énergétique de 64,5 kcal pour 100 g, il se distingue par sa teneur en protéines, qui s'élève à 3,8 g, tout en ayant des glucides à 3,5 g, dont 3,3 g de sucres. Les lipides représentent 3,6 g, dont 2,3 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, un yaourt entier aura une teneur en lipides plus élevée qu'un yaourt allégé. De plus, la façon dont il est consommé, comme dans un dessert ou avec des fruits, peut également influencer son apport nutritionnel.
Pour l'enregistrer dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres ou même le noter à la voix pour garder un œil sur ta consommation.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature au bifidus | 64,5 | 3,84 g |
| Lait de croissance infantile (liquide) | 60,9 | 1,28 g |
| Yaourt aux céréales 0% MG | 61,8 | 4,63 g |
| Kéfir de lait | 62,3 | 3,19 g |
| Lait entier | 65,1 | 3,32 g |
| Yaourt nature au lait de brebis 3% MG | 68,5 | 5,72 g |
| Yaourt à la grecque au lait de brebis | 69,1 | 3,84 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19546), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt nature au bifidus ?
Le yaourt nature au bifidus est souvent apprécié pour sa texture et son goût. Il contient des protéines, ce qui en fait un bon choix pour un en-cas ou un petit déjeuner.
Comment utiliser le yaourt nature au bifidus en cuisine ?
Le yaourt nature au bifidus peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Tu peux l'incorporer dans des smoothies, des sauces ou même des desserts pour ajouter une touche crémeuse.
Peut-on consommer du yaourt nature au bifidus tous les jours ?
Oui, le yaourt nature au bifidus peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Cependant, il est toujours bon de varier les sources de produits laitiers pour profiter d'une gamme complète de nutriments.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.