Yaourt aux fruits 0% MG (bifidus) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits 0% MG (bifidus) : environ 48,5 kcal pour 100 g, avec 4,67 g de protéines, 6,71 g de glucides et 0,094 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 48,5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,67 g |
| Glucides | 6,71 g |
| dont sucres | 6,37 g |
| Fibres | 1,08 g |
| Lipides | 0,094 g |
| dont acides gras saturés | 0,039 g |
| Sodium | 71,1 mg |
Le yaourt aux fruits 0% MG
Le yaourt aux fruits 0% MG, enrichi en bifidus, est une spécialité laitière qui allie plaisir et légèreté. Avec seulement 48,5 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (4,7 g) et de glucides (6,7 g), dont 6,4 g de sucres. Les lipides sont très faibles, avec seulement 0,1 g, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui surveillent leur apport en matières grasses.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la marque, des fruits utilisés ou des édulcorants ajoutés. Par exemple, un yaourt fait maison pourrait avoir des valeurs différentes selon la quantité de sucre ou de fruits ajoutés. Pense à la taille de ta portion, car cela influencera également les valeurs que tu consommes.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l’emballage ou prendre une photo pour une saisie rapide.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits 0% MG (bifidus) | 48,5 | 4,67 g |
| Lait | 47 | 3,38 g |
| Lait UHT | 47,3 | 3,38 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG (esters, stérol) | 47,3 | 3,88 g |
| Fromage blanc | 49,4 | 7,95 g |
| Yaourt nature 0% MG sucré | 49,8 | 4,41 g |
| Lait de jument entier | 50 | 2,41 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19541), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt aux fruits 0% MG ?
Le yaourt aux fruits 0% MG est une option légère et savoureuse. Il apporte des protéines et des fibres, tout en étant faible en matières grasses. C'est un bon choix pour un en-cas ou un dessert sain.
Est-ce que le yaourt aux fruits contient des sucres ajoutés ?
Oui, le yaourt aux fruits peut contenir des sucres ajoutés, surtout si des édulcorants sont utilisés. Il est important de vérifier l'étiquette pour connaître la quantité de sucres présents. Cela t'aidera à faire un choix éclairé.
Comment choisir un yaourt aux fruits ?
Pour choisir un bon yaourt aux fruits, regarde les ingrédients et privilégie ceux avec peu de sucres ajoutés. Vérifie également la présence de bifidus, qui peut être bénéfique pour la digestion. N'hésite pas à comparer les valeurs nutritionnelles entre différentes marques.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.