Lait demi-écrémé UHT enrichi vitamine D — calories et valeurs nutritionnelles
Lait demi-écrémé UHT enrichi vitamine D : environ 46,6 kcal pour 100 g, avec 3,38 g de protéines, 4,8 g de glucides et 1,52 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 46,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,38 g |
| Glucides | 4,8 g |
| dont sucres | 4,5 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 1,52 g |
| dont acides gras saturés | 0,98 g |
| Sodium | 36 mg |
Le lait demi-écrémé UHT enrichi en vitamine D
Le lait demi-écrémé UHT enrichi en vitamine D est un produit laitier pratique et nutritif. Avec 46,6 kcal pour 100 g, il est relativement léger en calories. Ce lait se distingue par sa teneur en protéines, qui s'élève à 3,4 g, et par ses glucides, principalement sous forme de sucres (4,5 g). Les lipides, quant à eux, représentent 1,5 g, dont 1 g d'acides gras saturés. Cela en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de matières grasses tout en bénéficiant des nutriments essentiels.
Dans la réalité, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la manière dont tu l'utilises : par exemple, si tu ajoutes des ingrédients comme du chocolat ou du sucre, cela augmentera les calories et les glucides. La taille de la portion que tu choisis peut également influencer les valeurs que tu consommes. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce lait dans une application de suivi en prenant une photo de l'emballage, en scannant le code-barres ou même en le notant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Lait demi-écrémé UHT enrichi vitamine D | 46,6 | 3,38 g |
| Yaourt nature | 45,5 | 3,96 g |
| Lait de chèvre demi-écrémé | 45,8 | 3,77 g |
| Lait demi-écrémé | 46,4 | 3,19 g |
| Lait | 47 | 3,38 g |
| Lait UHT | 47,3 | 3,38 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG (esters, stérol) | 47,3 | 3,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19037), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le lait demi-écrémé UHT enrichi en vitamine D ?
Le lait demi-écrémé UHT enrichi en vitamine D est un lait traité pour une longue conservation. Il conserve une partie des nutriments tout en ayant une teneur réduite en matières grasses.
Comment utiliser le lait demi-écrémé UHT dans mes recettes ?
Tu peux utiliser le lait demi-écrémé UHT dans de nombreuses recettes, comme des sauces, des soupes ou même pour tes céréales. Sa texture légère le rend polyvalent pour diverses préparations.
Le lait demi-écrémé UHT convient-il aux personnes intolérantes au lactose ?
Ce lait n'est pas spécifiquement sans lactose, donc il peut ne pas convenir à ceux qui ont une intolérance. Si tu es concerné, il est préférable de choisir des alternatives sans lactose.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.