Sandwich baguette porc crudités mayonnaise — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette porc crudités mayonnaise : environ 267 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 30,1 g de glucides et 10,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 267 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 30,1 g |
| dont sucres | 2,3 g |
| Fibres | 1,86 g |
| Lipides | 10,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,61 g |
| Sodium | 449 mg |
Le sandwich baguette porc crudités mayonnaise
Le sandwich baguette au porc, agrémenté de crudités comme la tomate et la salade, et nappé de mayonnaise, est un choix populaire pour un repas rapide. Avec 267 kcal pour 100 g, cet aliment se distingue par sa teneur en glucides, qui s'élève à 30,1 g, suivie des protéines avec 12 g et des lipides à 10,6 g. Cela en fait un plat relativement équilibré, mais attention aux matières grasses ajoutées, notamment dans la mayonnaise.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que la taille de la portion, la méthode de préparation et les ingrédients spécifiques utilisés. Par exemple, un ajout de fromage ou une portion plus généreuse de mayonnaise peut augmenter les lipides. Pour enregistrer ce sandwich dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres ou même le noter à la voix si l'appli le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette porc crudités mayonnaise | 267 | 12 g |
| Croque-madame | 264 | 13,7 g |
| Sandwich baguette saumon fumé beurre | 265 | 11,5 g |
| Pizza 4 fromages | 267 | 13,1 g |
| Sandwich pain de mie garnitures diverses | 267 | 11,7 g |
| Cheeseburger (fast food) | 268 | 13,7 g |
| Plat de côtes de bœuf (braisé) | 269 | 37,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25533), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de ce sandwich ?
Ce sandwich contient 267 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 30,1 g de glucides et 10,6 g de lipides. Les glucides sont donc prédominants, suivis des protéines et des lipides.
Comment les valeurs peuvent-elles varier ?
Les valeurs nutritionnelles peuvent changer selon la taille de la portion et les ingrédients utilisés. Par exemple, l'ajout de fromage ou une plus grande quantité de mayonnaise augmentera les lipides.
Comment puis-je suivre ma consommation de ce sandwich ?
Pour suivre ce sandwich dans une application, tu peux prendre une photo ou scanner le code-barres. Certaines applications permettent également d'entrer les informations vocalement, ce qui peut être pratique.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.