Pêche melba — calories et valeurs nutritionnelles
Pêche melba : environ 119 kcal pour 100 g, avec 2,06 g de protéines, 18,8 g de glucides et 3,62 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 119 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,06 g |
| Glucides | 18,8 g |
| dont sucres | 18,2 g |
| Fibres | 1,54 g |
| Lipides | 3,62 g |
| dont acides gras saturés | 1,62 g |
| Sodium | 25,1 mg |
La pêche melba est un délicieux fruit, souvent apprécié pour sa douceur et sa texture juteuse. Elle est constituée principalement de glucides, avec 18,8 g pour 100 g, dont 18,2 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec respectivement 2,1 g et 3,6 g. Les fibres, à hauteur de 1,5 g, apportent également une touche de bien-être digestif.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la façon dont tu prépares la pêche melba. Par exemple, si tu l'ajoutes à un dessert avec de la crème ou des sauces, cela augmentera la teneur en calories et en lipides. De même, la taille de la portion que tu consommes peut influencer les valeurs que tu obtiens. Pour un suivi précis de ton alimentation, tu peux enregistrer la pêche melba dans une application en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la reconnaissance vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pêche melba | 119 | 2,06 g |
| Pomme rôtie (au four) | 90 | 0 g |
| Banane | 90,5 | 1,06 g |
| Fruit de la passion (cru) | 101 | 2,13 g |
| Rhubarbe cuite sucrée | 122,8 | 0,39 g |
| Banane plantain (cuite) | 125 | 0,79 g |
| Banane plantain (crue) | 131,6 | 1,28 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 39401), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de la pêche melba ?
La pêche melba est un fruit savoureux et hydratant. Elle contient des vitamines et des minéraux, mais il est important de la consommer dans le cadre d'une alimentation variée.
Comment utiliser la pêche melba en cuisine ?
La pêche melba peut être dégustée crue, en dessert ou en salade de fruits. Tu peux aussi l'incorporer dans des smoothies pour une touche sucrée et fruitée.
La pêche melba est-elle calorique ?
Avec 119 kcal pour 100 g, la pêche melba a une teneur calorique modérée. C'est un choix intéressant pour un en-cas sucré sans trop de calories.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.