Raviolis au tofu sauce tomate — calories et valeurs nutritionnelles
Raviolis au tofu sauce tomate : environ 91,7 kcal pour 100 g, avec 3,13 g de protéines, 12,5 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 91,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,13 g |
| Glucides | 12,5 g |
| dont sucres | 3,14 g |
| Fibres | 2,1 g |
| Lipides | 2,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,41 g |
| Sodium | 322 mg |
Raviolis au tofu sauce tomate
Les raviolis au tofu à la sauce tomate sont une alternative végétale pratique et savoureuse. Préemballés, ils offrent une combinaison intéressante de protéines, de glucides et de lipides. Dans ces raviolis, les glucides dominent avec 12,5 g pour 100 g, dont 3,1 g de sucres. Les protéines, bien que présentes à 3,1 g, apportent une touche de satiété, tandis que les lipides sont relativement faibles à 2,7 g.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, si tu les fais cuire dans une sauce plus riche, cela peut augmenter la teneur en calories et en lipides. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Raviolis au tofu sauce tomate | 91,7 | 3,13 g |
| Tofu soyeux | 54,3 | 4,57 g |
| Poulet au curry et lait de coco | 124 | 10,6 g |
| Seitan | 134 | 20,6 g |
| Tofu nature | 148 | 13,4 g |
| Protéine de soja texturée (réhydratée) | 150 | 18,6 g |
| Tempeh | 157 | 16,1 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Alternatives végétales.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25231), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les raviolis au tofu sont-ils bons pour la santé ?
Les raviolis au tofu peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée. Ils contiennent des protéines et des fibres, ce qui peut être intéressant dans le cadre d'un repas végétal.
Comment cuisiner les raviolis au tofu ?
Les raviolis au tofu peuvent être cuits à l'eau bouillante ou réchauffés dans une sauce de ton choix. N'hésite pas à les agrémenter de légumes pour un plat encore plus complet.
Peut-on les congeler ?
Il est généralement possible de congeler des raviolis au tofu, mais cela peut affecter leur texture. Si tu prévois de les congeler, assure-toi de bien les emballer pour éviter les brûlures de congélation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.