Pâte à tartiner — calories et valeurs nutritionnelles
Pâte à tartiner : environ 549,7 kcal pour 100 g, avec 5,02 g de protéines, 57,9 g de glucides et 32,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 549,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,02 g |
| Glucides | 57,9 g |
| dont sucres | 56,2 g |
| Fibres | 3,23 g |
| Lipides | 32,4 g |
| dont acides gras saturés | 9,18 g |
| Sodium | 49,5 mg |
La pâte à tartiner est une délicieuse préparation sucrée souvent à base de chocolat, de noisettes ou d'autres ingrédients gourmands. Elle est particulièrement appréciée sur les tartines, les crêpes ou même à la cuillère pour les plus gourmands. En analysant ses valeurs nutritionnelles, on remarque que les glucides dominent avec 57,9 g pour 100 g, dont 56,2 g de sucres. Les lipides, quant à eux, représentent 32,4 g, dont 9,2 g d'acides gras saturés. Les protéines sont présentes en plus petite quantité avec 5 g.
Dans la vraie vie, la composition de la pâte à tartiner peut varier en fonction des marques et des recettes. Par exemple, la quantité de matière grasse ajoutée ou le type de sucre utilisé peuvent influencer les valeurs. De plus, la taille de la portion que tu choisis peut également faire varier l'apport calorique. Pour enregistrer la pâte à tartiner dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres ou même l'ajouter à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pâte à tartiner | 549,7 | 5,02 g |
| Chocolat noir 40% cacao (tablette) | 546,6 | 6,39 g |
| Barres chocolatées au lait | 551 | 8,75 g |
| Crêpe dentelle au fromage | 555 | 9,3 g |
| Chocolat en tablette | 557 | 7,81 g |
| Rocher chocolat praliné | 557,2 | 6,53 g |
| Chocolat noir fourré praliné | 558,5 | 6,38 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 31032), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la pâte à tartiner ?
Les principales valeurs nutritionnelles de la pâte à tartiner incluent 549,7 kcal, 5 g de protéines, 57,9 g de glucides et 32,4 g de lipides pour 100 g. Les glucides, en particulier les sucres, sont prédominants dans cette préparation.
Comment la pâte à tartiner peut-elle varier en termes de calories ?
La pâte à tartiner peut varier en calories en fonction des ingrédients utilisés, comme le type de chocolat ou la quantité de matières grasses. De plus, les portions que tu consommes peuvent également influencer l'apport calorique total.
Est-il possible de consommer de la pâte à tartiner sans culpabilité ?
Oui, il est tout à fait possible de savourer de la pâte à tartiner dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'important est de faire attention à la taille des portions et de l'intégrer dans un régime varié.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.