Grains de blé soufflés au miel — calories et valeurs nutritionnelles
Grains de blé soufflés au miel : environ 391 kcal pour 100 g, avec 8 g de protéines, 82,2 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 391 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 82,2 g |
| dont sucres | 35,3 g |
| Fibres | 5,2 g |
| Lipides | 2,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,38 g |
| Sodium | 7 mg |
Les grains de blé soufflés au miel sont une sucrerie croustillante, souvent appréciée pour leur goût sucré et leur texture légère. Ils sont enrichis en vitamines et minéraux, ce qui peut les rendre encore plus attrayants. En termes de valeurs nutritionnelles, les glucides dominent avec 82,2 g pour 100 g, dont 35,3 g de sucres. Les protéines sont présentes à 8 g, tandis que les lipides restent relativement faibles à 2,2 g.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la façon dont ces grains sont préparés. Par exemple, l'ajout de matières grasses ou d'autres ingrédients peut influencer le contenu calorique et nutritionnel. De plus, la taille de la portion que tu consommes joue également un rôle dans l'apport total.
Pour enregistrer les grains de blé soufflés au miel dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même utiliser la fonction vocale si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Grains de blé soufflés au miel | 391 | 8 g |
| Sucre roux | 389,7 | 0,12 g |
| Riz soufflé chocolaté | 390 | 6,22 g |
| Génoise fourrée aux fruits chocolatée | 390,6 | 3,23 g |
| Biscuit sec fourré aux fruits allégé | 390,8 | 4,69 g |
| Gâteau moelleux nature (type génoise) | 392 | 5,7 g |
| Boules de maïs soufflées au miel | 393 | 5,71 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32000), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les grains de blé soufflés au miel sont-ils sains ?
Les grains de blé soufflés au miel peuvent être une option gourmande. Ils contiennent des glucides et un peu de protéines, mais il est important de les consommer avec modération en raison de leur teneur en sucres.
Comment puis-je les intégrer dans mon alimentation ?
Tu peux les déguster en collation ou les ajouter à un yaourt pour un petit déjeuner croustillant. Pense à équilibrer ton alimentation avec d'autres aliments riches en fibres et en protéines.
Y a-t-il des alternatives aux grains de blé soufflés au miel ?
Oui, il existe de nombreuses alternatives comme les barres de céréales, les fruits secs ou les mélanges de noix. Chacune de ces options a ses propres valeurs nutritionnelles, alors choisis celle qui te convient le mieux.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.