Bonbons — calories et valeurs nutritionnelles
Bonbons : environ 411,1 kcal pour 100 g, avec 1,75 g de protéines, 86,5 g de glucides et 6,32 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 411,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,75 g |
| Glucides | 86,5 g |
| dont sucres | 64,4 g |
| Fibres | 0,63 g |
| Lipides | 6,32 g |
| dont acides gras saturés | 3,79 g |
| Sodium | 61,5 mg |
Les bonbons, ces petites douceurs sucrées, sont souvent appréciés pour leur goût sucré et leur variété de formes et de saveurs. En moyenne, pour 100 g, ils contiennent 411,1 kcal, principalement issus des glucides, qui représentent 86,5 g, dont 64,4 g de sucres. Les protéines et les lipides sont en plus petite quantité, avec respectivement 1,8 g et 6,3 g.
La composition des bonbons peut varier selon leur type, la méthode de fabrication et les ingrédients utilisés. Par exemple, certains bonbons peuvent contenir plus de matières grasses ou de sucres ajoutés, ce qui influence leur valeur énergétique. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également faire une différence dans l'apport calorique total.
Pour enregistrer les bonbons dans une application de suivi, tu peux utiliser une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même entrer les valeurs nutritionnelles manuellement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Bonbons | 411,1 | 1,75 g |
| Beignet rond moelleux saupoudré de sucre | 404 | 7,25 g |
| Crêpe fourrée au sucre | 405,6 | 6,62 g |
| Céréales chocolatées pour petit déjeuner (réf. 32001) | 408 | 8,13 g |
| Céréales pour petit déjeuner au chocolat | 411 | 10,3 g |
| Barre céréalière équilibre chocolatée | 418 | 5,99 g |
| Barre céréalière chocolatée aux fruits | 418,7 | 5,7 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 31003), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les bonbons sont-ils mauvais pour la santé ?
Les bonbons ne sont pas intrinsèquement mauvais pour la santé. Cependant, leur consommation excessive peut contribuer à une alimentation déséquilibrée et à divers problèmes de santé. Il est donc important de les consommer avec modération.
Comment les bonbons sont-ils fabriqués ?
Les bonbons sont généralement fabriqués à partir de sucre, de sirop de glucose et d'autres ingrédients comme des arômes et des colorants. Le processus de cuisson et de refroidissement permet de créer différentes textures et formes. Chaque type de bonbon peut avoir une méthode de fabrication spécifique.
Peut-on remplacer les bonbons par des alternatives plus saines ?
Oui, il existe des alternatives plus saines aux bonbons traditionnels, comme les fruits secs ou les bonbons sans sucre. Ces options peuvent offrir une douceur tout en apportant des nutriments supplémentaires. Cependant, il est toujours bon de vérifier les étiquettes pour connaître leur composition.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.