Barre chocolatée aux fruits secs — calories et valeurs nutritionnelles
Barre chocolatée aux fruits secs : environ 494 kcal pour 100 g, avec 7,23 g de protéines, 57,6 g de glucides et 26 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 494 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,23 g |
| Glucides | 57,6 g |
| dont sucres | 45,1 g |
| Fibres | 1,53 g |
| Lipides | 26 g |
| dont acides gras saturés | 9,53 g |
| Sodium | 151 mg |
La barre chocolatée aux fruits secs
La barre chocolatée aux fruits secs est un encas sucré qui allie le goût du chocolat à la douceur des fruits. Avec 494 kcal pour 100 g, elle est riche en glucides, représentant 57,6 g, dont 45,1 g de sucres. Les lipides sont également présents en quantité significative, avec 26 g, dont 9,5 g d'acides gras saturés. Les protéines, quant à elles, sont moins dominantes avec 7,2 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la recette, la cuisson ou les matières grasses ajoutées. Par exemple, une barre faite maison peut contenir plus ou moins de fruits secs, ce qui influencera son apport en fibres et en sucres. La taille de la portion que tu consommes joue aussi un rôle dans l'apport calorique global.
Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cette barre dans une application de suivi, que ce soit en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Barre chocolatée aux fruits secs | 494 | 7,23 g |
| Biscuit sec au beurre (sablé) | 493,1 | 6,4 g |
| Barre chocolatée enrobée | 496 | 3,7 g |
| Crêpe dentelle au chocolat | 498,3 | 5,91 g |
| Sablé au cacao | 498,7 | 6,63 g |
| Cacahuètes enrobées de chocolat | 499 | 9,5 g |
| Barre goûter au lait et chocolat (avec génoise) | 499,1 | 6,68 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 31071), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la barre chocolatée aux fruits secs ?
Les principales valeurs nutritionnelles de la barre chocolatée aux fruits secs incluent 494 kcal, 7,2 g de protéines, 57,6 g de glucides, dont 45,1 g de sucres, et 26 g de lipides. Ces chiffres peuvent varier selon la recette et les ingrédients utilisés.
Comment puis-je intégrer la barre chocolatée aux fruits secs dans mon alimentation ?
Tu peux intégrer la barre chocolatée aux fruits secs comme un encas sucré entre les repas ou après une activité physique. Il est important de garder à l'esprit la taille de la portion pour gérer ton apport calorique.
Est-ce que la barre chocolatée aux fruits secs est adaptée à tous ?
La barre chocolatée aux fruits secs peut convenir à de nombreuses personnes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients si tu as des allergies ou des intolérances. En cas de doute, n'hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.