Gressin — calories et valeurs nutritionnelles
Gressin : environ 433 kcal pour 100 g, avec 12,7 g de protéines, 65,3 g de glucides et 11,8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 433 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12,7 g |
| Glucides | 65,3 g |
| dont sucres | 2,06 g |
| Fibres | 5,16 g |
| Lipides | 11,8 g |
| dont acides gras saturés | 2,78 g |
| Sodium | 715 mg |
Les gressins sont des bâtonnets de pain croustillants, souvent appréciés comme en-cas ou pour accompagner un apéritif. Avec une énergie de 433 kcal pour 100 g, ils se composent principalement de glucides, représentant 65,3 g, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Ils contiennent également 12,7 g de protéines et 11,8 g de lipides, dont 2,8 g d'acides gras saturés.
Les valeurs nutritionnelles des gressins peuvent varier selon leur préparation. Par exemple, la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion peuvent influencer leur teneur en calories et en nutriments. De plus, certains gressins peuvent contenir des ingrédients supplémentaires, comme des herbes ou des épices, qui modifient leur profil nutritionnel.
Pour enregistrer les gressins dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres, prendre une photo de l'emballage ou entrer les données manuellement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Gressin | 433 | 12,7 g |
| Biscuit apéritif soufflé pomme de terre soja | 409 | 17,4 g |
| Crackers nature allégés en matière grasse | 410 | 6,53 g |
| Pop-corn (à l'air) | 417 | 10,2 g |
| Pop-corn au caramel | 418 | 3 g |
| Crackers de table au froment | 450 | 7,75 g |
| Chips de pommes de terre allégées en MG | 463 | 6,58 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Snacks salés.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7525), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les gressins sont-ils sains ?
Les gressins peuvent faire partie d'une alimentation variée. Cependant, leur teneur en sodium est relativement élevée avec 715 mg pour 100 g, ce qui est à prendre en compte si tu surveilles ton apport en sel.
Comment puis-je utiliser les gressins dans mes repas ?
Les gressins sont parfaits pour accompagner des dips, des soupes ou des salades. Ils peuvent aussi être consommés tels quels lors d'un apéritif ou comme collation.
Les gressins sont-ils adaptés aux personnes intolérantes au gluten ?
La plupart des gressins contiennent de la farine de blé, ce qui les rend inadaptés aux personnes intolérantes au gluten. Il existe cependant des alternatives sans gluten sur le marché que tu peux explorer.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.