Chips — calories et valeurs nutritionnelles
Chips : environ 545 kcal pour 100 g, avec 5,67 g de protéines, 51,1 g de glucides et 34,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 545 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,67 g |
| Glucides | 51,1 g |
| dont sucres | 1,59 g |
| Fibres | 4,57 g |
| Lipides | 34,3 g |
| dont acides gras saturés | 3,23 g |
| Sodium | 652 mg |
Les chips : un snack populaire
Les chips sont des snacks salés très appréciés, souvent consommés lors d'apéritifs ou en accompagnement. Elles se caractérisent par leur croustillant et leur goût savoureux, mais attention, elles sont riches en calories et en lipides. En effet, pour 100 g de chips, on trouve 545 kcal, dont 34,3 g de lipides, ce qui en fait l'élément dominant de leur composition nutritionnelle. Les glucides, quant à eux, représentent 51,1 g, avec seulement 1,6 g de sucres.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la matière grasse utilisée et de la taille de la portion. Par exemple, des chips frites dans une huile différente ou assaisonnées peuvent avoir des valeurs nutritionnelles différentes. Pour ceux qui suivent leur alimentation, il est facile d'enregistrer les chips dans une application de suivi : il suffit de scanner le code-barres de l'emballage, de prendre une photo ou d'entrer les données à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Chips | 545 | 5,67 g |
| Crackers nature | 499 | 10,5 g |
| Chips de crevette | 508 | 3,1 g |
| Biscuit apéritif feuilleté | 509 | 12,3 g |
| Biscuit apéritif type tuile salée | 521 | 4,63 g |
| Crackers au fromage | 537 | 13,8 g |
| Chips de pommes de terre nature | 570 | 5,62 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Snacks salés.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 4004), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les chips sont-elles saines ?
Les chips ne sont pas considérées comme un aliment sain en raison de leur haute teneur en calories et en lipides. Elles peuvent être consommées avec modération, mais il est préférable de les intégrer dans une alimentation équilibrée.
Comment puis-je réduire les calories des chips ?
Pour réduire les calories, tu peux opter pour des chips cuites au four plutôt que frites. De plus, choisir des portions plus petites peut également aider à limiter l'apport calorique.
Les chips contiennent-elles des protéines ?
Oui, les chips contiennent environ 5,7 g de protéines pour 100 g. Cependant, elles ne sont pas une source significative de protéines comparées à d'autres aliments comme les viandes ou les légumineuses.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.