Yaourt aux fruits sucré à la crème — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits sucré à la crème : environ 109 kcal pour 100 g, avec 2,42 g de protéines, 14,5 g de glucides et 4,28 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 109 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,42 g |
| Glucides | 14,5 g |
| dont sucres | 13,7 g |
| Fibres | 0,21 g |
| Lipides | 4,28 g |
| dont acides gras saturés | 2,84 g |
| Sodium | 37 mg |
Le yaourt aux fruits sucré à la crème est une spécialité laitière appréciée pour son goût sucré et sa texture crémeuse. Avec 109 kcal pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides, représentant 14,5 g, dont 13,7 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 2,4 g, tandis que les lipides s'élèvent à 4,3 g, dont 2,8 g d'acides gras saturés. Cela en fait un choix savoureux, mais à consommer avec modération en raison de sa teneur en sucres.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la marque, la méthode de préparation ou la taille de la portion. Par exemple, un yaourt fait maison pourrait avoir des valeurs différentes selon les fruits ajoutés ou la quantité de sucre. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'étiquette ou en dictant le nom de l'aliment.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits sucré à la crème | 109 | 2,42 g |
| Fromage blanc aux fruits sucré 3% MG | 103 | 5,36 g |
| Lait entier de brebis | 103 | 5,68 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 3% MG (bifidus) | 107,7 | 5,58 g |
| Yaourt sucré sur lit de fruits | 108,6 | 2,95 g |
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) | 109,7 | 5,23 g |
| Yaourt à la grecque nature | 113,1 | 3,32 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19589), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du yaourt aux fruits ?
Le yaourt aux fruits sucré à la crème est riche en glucides, avec une teneur de 14,5 g pour 100 g. Il contient également 2,4 g de protéines et 4,3 g de lipides, dont 2,8 g d'acides gras saturés.
Comment choisir un yaourt aux fruits ?
Pour choisir un yaourt aux fruits, regarde la liste des ingrédients et privilégie ceux avec moins de sucres ajoutés. Vérifie aussi la teneur en matières grasses, car cela peut influencer le goût et la texture.
Le yaourt aux fruits est-il bon pour la santé ?
Le yaourt aux fruits peut faire partie d'une alimentation équilibrée, mais il est important de le consommer avec modération à cause de sa teneur en sucres. Si tu as des préoccupations spécifiques, n'hésite pas à en parler à un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.