Crème légère 8% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Crème légère 8% MG : environ 76,2 kcal pour 100 g, avec 3,25 g de protéines, 5,28 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 76,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,25 g |
| Glucides | 5,28 g |
| dont sucres | 4,44 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,88 g |
| Sodium | 43 mg |
Qu'est-ce que la crème légère 8% MG ?
La crème légère à 8% de matière grasse est une spécialité laitière qui apporte une texture onctueuse à vos plats tout en restant plus légère que les crèmes classiques. Avec 76,2 kcal pour 100 g, elle se compose principalement de glucides et de lipides, bien que les protéines soient également présentes. Les glucides représentent 5,3 g, dont 4,4 g de sucres, tandis que les lipides s'élèvent à 4,3 g, dont 2,9 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la manière dont tu utilises la crème : la cuisson, les ingrédients ajoutés ou la taille de la portion peuvent modifier le résultat final. Par exemple, en l'incorporant dans une sauce ou un dessert, tu pourrais ajouter d'autres éléments qui influenceront les apports caloriques.
Pour enregistrer la crème légère dans une application de suivi, tu peux soit scanner le code-barres, soit prendre une photo de l'emballage, ou même l'indiquer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Crème légère 8% MG | 76,2 | 3,25 g |
| Fromage blanc nature 3% MG (bifidus) | 74 | 7,19 g |
| Yaourt à boire aromatisé sucré (casei) | 75,8 | 2,81 g |
| Fromage blanc nature 3% MG | 76,9 | 8,03 g |
| Yaourt à boire nature sucré | 77 | 2,76 g |
| Lait gélifié aromatisé allégé | 78 | 4,17 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 0% MG | 78,5 | 7,12 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19433), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre crème légère et crème entière ?
La crème légère contient moins de matière grasse que la crème entière, ce qui la rend moins calorique. Par exemple, la crème légère à 8% de MG a une texture plus fluide et est souvent utilisée pour alléger les recettes tout en apportant une certaine onctuosité.
Peut-on utiliser la crème légère pour cuisiner ?
Oui, la crème légère est parfaite pour cuisiner, car elle apporte une texture crémeuse sans être trop riche. Elle peut être utilisée dans des sauces, des soupes ou même des desserts, mais il est bon de garder en tête qu'elle peut épaissir moins qu'une crème plus grasse.
La crème légère est-elle adaptée aux personnes au régime ?
La crème légère peut être une option intéressante pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique tout en ajoutant de la saveur à leurs plats. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien pour des conseils personnalisés.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.