Soupe aux pois cassés (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux pois cassés (réchauffée) : environ 56,7 kcal pour 100 g, avec 2,68 g de protéines, 6,25 g de glucides et 1,98 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 56,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,68 g |
| Glucides | 6,25 g |
| dont sucres | 1,02 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Lipides | 1,98 g |
| dont acides gras saturés | 0,67 g |
| Sodium | 279 mg |
Soupe aux pois cassés
La soupe aux pois cassés est un plat réconfortant et nourrissant, souvent apprécié pour sa simplicité et son goût. Préemballée et à réchauffer, elle est idéale pour un lunch rapide ou un dîner léger. En termes de valeurs nutritionnelles, cette soupe contient principalement des glucides (6,3 g pour 100 g), suivis de protéines (2,7 g) et de lipides (2 g). Cela en fait un choix intéressant si tu cherches à allier plaisir et légèreté.
Les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, des matières grasses ajoutées ou de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou des morceaux de viande, cela augmentera la teneur en lipides et en protéines. Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo de la portion ou même l'indiquer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux pois cassés (réchauffée) | 56,7 | 2,68 g |
| Soupe aux lentilles (réchauffée) | 55 | 3,74 g |
| Purée de haricots verts | 56,3 | 1,7 g |
| Purée de pommes sans sucres ajoutés | 56,4 | 1,13 g |
| Mousse de fromage blanc 0% MG | 56,7 | 6,48 g |
| Ratatouille (cuisinée) | 57,2 | 1,22 g |
| Purée de courgette | 57,3 | 2,8 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25965), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe aux pois cassés ?
Les principaux ingrédients de la soupe aux pois cassés sont, comme son nom l'indique, des pois cassés, souvent accompagnés de légumes comme des carottes et des oignons. Cette combinaison donne une texture crémeuse et un goût savoureux.
Est-ce que la soupe aux pois cassés est adaptée pour un régime ?
La soupe aux pois cassés peut être une option légère, avec seulement 56,7 kcal pour 100 g. Cependant, il est important de prendre en compte les autres aliments que tu consommes dans la journée pour équilibrer ton régime.
Comment conserver la soupe aux pois cassés après ouverture ?
Après ouverture, il est recommandé de conserver la soupe aux pois cassés au réfrigérateur et de la consommer dans les quelques jours qui suivent. Assure-toi de bien refermer l'emballage pour préserver sa fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.