Soupe au potiron (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe au potiron (reconstituée) : environ 38,3 kcal pour 100 g, avec 0,79 g de protéines, 5,61 g de glucides et 1,24 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 38,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,79 g |
| Glucides | 5,61 g |
| dont sucres | 2,64 g |
| Fibres | 0,76 g |
| Lipides | 1,24 g |
| dont acides gras saturés | 0,61 g |
| Sodium | 279 mg |
La soupe au potiron reconstituée est un plat pratique et réconfortant, souvent apprécié pour sa douceur et sa légèreté. Avec une valeur énergétique de 38,3 kcal pour 100 g, elle se compose principalement de glucides (5,6 g), dont 2,6 g de sucres, et contient peu de protéines (0,8 g) et de lipides (1,2 g). Cela en fait une option intéressante pour un repas léger ou un en-cas.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, l'ajout de matière grasse ou d'autres ingrédients peut augmenter le nombre de calories et modifier la composition en macronutriments. De plus, la taille de la portion que tu sers peut également influencer les valeurs que tu consommes.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres de l'emballage, prendre une photo de la portion que tu as servie, ou même l'indiquer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe au potiron (reconstituée) | 38,3 | 0,79 g |
| Soupe | 37,4 | 1,27 g |
| Soupe à la tomate et vermicelles (réchauffée) | 37,7 | 1,1 g |
| Soupe aux champignons (reconstituée) | 37,8 | 0,65 g |
| Pizza (sauce garniture) | 38,5 | 2,12 g |
| Soupe pour bébé légumes et pomme de terre | 38,5 | 1 g |
| Soupe à la tomate (réchauffée) | 38,7 | 0,74 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25954), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe au potiron ?
La soupe au potiron est généralement faite à base de potiron, d'eau et d'épices. D'autres ingrédients comme de la crème ou des légumes peuvent être ajoutés selon les recettes.
Comment puis-je améliorer le goût de ma soupe au potiron ?
Pour rehausser le goût de ta soupe au potiron, tu peux ajouter des épices comme la muscade ou le gingembre. Un peu de crème ou de lait peut également apporter une texture plus riche.
La soupe au potiron est-elle adaptée à un régime végétarien ?
Oui, la soupe au potiron est généralement végétarienne, surtout si elle est préparée sans ajout de viande ou de bouillon de viande. Vérifie toujours les ingrédients si tu suis un régime spécifique.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.