Sandwich baguette thon maïs crudités — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette thon maïs crudités : environ 198 kcal pour 100 g, avec 8,87 g de protéines, 25 g de glucides et 6,03 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 198 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,87 g |
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 2,83 g |
| Fibres | 3,93 g |
| Lipides | 6,03 g |
| dont acides gras saturés | 1,02 g |
| Sodium | 410 mg |
Le sandwich baguette thon maïs crudités
Le sandwich baguette thon maïs crudités est un plat préparé pratique et savoureux, idéal pour un lunch rapide ou un dîner léger. Avec une teneur en protéines de 8,9 g pour 100 g, il apporte une bonne dose de nutriments, tout en étant riche en glucides (25 g), ce qui en fait un choix satisfaisant pour te donner de l'énergie. Les lipides, quant à eux, représentent 6 g, dont 1 g d'acides gras saturés.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation, des ingrédients ajoutés, comme des sauces ou des matières grasses, et de la taille de la portion. Par exemple, un sandwich plus garni ou avec une sauce crémeuse pourrait augmenter les calories et les lipides. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce sandwich dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette thon maïs crudités | 198 | 8,87 g |
| Aligot (purée de pomme de terre) | 195 | 8,06 g |
| Risotto aux fromages | 195 | 5,65 g |
| Nem au poulet (cuit) | 197 | 8,06 g |
| Gnocchi à la semoule (crus) | 200 | 6,2 g |
| Pizza aux fruits de mer | 200 | 10,3 g |
| Galette au blé et soja (pas) | 201 | 10,2 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25490), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'apport calorique d'un sandwich baguette thon maïs crudités ?
Le sandwich baguette thon maïs crudités contient 198 kcal pour 100 g. C'est un choix intéressant pour un repas léger ou un en-cas.
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de ce sandwich ?
Ce sandwich est riche en glucides, avec 25 g pour 100 g, et apporte également 8,9 g de protéines. Les lipides sont présents à hauteur de 6 g, ce qui en fait un aliment équilibré.
Comment puis-je conserver ce sandwich ?
Pour conserver ton sandwich baguette thon maïs crudités, il est préférable de le garder au frais et de le consommer dans les jours suivant son achat. Vérifie toujours la date de péremption pour garantir sa fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.