Sandwich baguette jambon beurre — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette jambon beurre : environ 285 kcal pour 100 g, avec 9,93 g de protéines, 33,7 g de glucides et 11,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 285 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,93 g |
| Glucides | 33,7 g |
| dont sucres | 2,34 g |
| Fibres | 3,17 g |
| Lipides | 11,5 g |
| dont acides gras saturés | 5,92 g |
| Sodium | 675 mg |
Le sandwich baguette jambon beurre
Le sandwich baguette jambon beurre est un classique de la cuisine rapide, apprécié pour sa simplicité et son goût. Composé d'une baguette croustillante, de jambon savoureux et d'une touche de beurre, il constitue un repas pratique pour le lunch ou un en-cas. En termes de valeurs nutritionnelles, ce sandwich contient principalement des glucides, avec 33,7 g pour 100 g, suivis par des lipides à 11,5 g et des protéines à 9,9 g. Cela signifie qu'il est davantage riche en glucides, ce qui en fait une source d'énergie rapide.
Les valeurs peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, la quantité de beurre utilisée ou encore les ingrédients spécifiques choisis. Par exemple, un ajout de fromage ou de légumes peut modifier le profil nutritionnel. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer ce sandwich dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en l'entrant vocalement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette jambon beurre | 285 | 9,93 g |
| Sandwich baguette merguez ketchup moutarde | 282 | 13,1 g |
| Pissaladière | 284 | 6,4 g |
| Sandwich baguette jambon emmental | 285 | 13,3 g |
| Sandwich baguette jambon emmental beurre | 286 | 12,2 g |
| Mousse de foie de porc | 287 | 12 g |
| Plat de côtes de bœuf (cru) | 287 | 18,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25517), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les valeurs nutritionnelles du sandwich baguette jambon beurre ?
Le sandwich baguette jambon beurre contient 285 kcal pour 100 g. Il est composé de 9,9 g de protéines, 33,7 g de glucides et 11,5 g de lipides.
Comment le sandwich baguette jambon beurre peut-il varier en calories ?
Les calories d'un sandwich baguette jambon beurre peuvent varier en fonction de la taille de la portion et des ingrédients utilisés. Par exemple, l'ajout de fromage ou d'autres garnitures peut augmenter le nombre de calories.
Est-ce que ce sandwich est équilibré ?
Le sandwich baguette jambon beurre est riche en glucides, ce qui en fait une source d'énergie. Cependant, il est important de l'accompagner de légumes ou d'autres aliments pour un repas plus équilibré.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.