Plat de légumes avec féculent et crème — calories et valeurs nutritionnelles

Plat de légumes avec féculent et crème : environ 70,3 kcal pour 100 g, avec 2,56 g de protéines, 8,59 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Énergie 70,3 kcal
Protéines 2,56 g
Glucides 8,59 g
dont sucres 2,71 g
Fibres 1,4 g
Lipides 2,4 g
dont acides gras saturés 0,77 g
Sodium 81 mg

Le plat de légumes avec féculent et crème est un repas prêt à l'emploi, idéal pour les petits comme pour les grands. Il combine des légumes variés avec des féculents et une touche de crème, offrant ainsi un mélange savoureux et réconfortant. En termes de valeurs nutritionnelles, ce plat contient principalement des glucides, avec 8,6 g pour 100 g, suivi de protéines (2,6 g) et de lipides (2,4 g).

Les valeurs peuvent varier dans la réalité en fonction de la méthode de cuisson, de la quantité de matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, un plat préparé à la maison pourrait avoir des valeurs différentes selon les ingrédients utilisés. Pour ceux qui aiment suivre leur alimentation, il est facile d'enregistrer ce plat dans une application de suivi : il suffit de scanner le code-barres, de prendre une photo ou même de le noter à la voix.

Compare avec d’autres aliments du même groupe

Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.

Source et méthode

Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 20254), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.

Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences

Questions fréquentes

Quels sont les principaux ingrédients de ce plat ?

Le plat de légumes avec féculent et crème est composé de légumes variés, de féculents comme des pommes de terre ou du riz, et d'une sauce à base de crème. Cette combinaison en fait un repas complet et savoureux.

Comment ce plat se compare-t-il à d'autres plats préparés ?

Ce plat se distingue par sa teneur en glucides, qui est relativement élevée par rapport aux protéines et lipides. Cela en fait une option nourrissante, mais il est toujours bon de comparer avec d'autres plats pour diversifier ton alimentation.

Peut-on ajouter des ingrédients à ce plat ?

Oui, tu peux tout à fait personnaliser ce plat en ajoutant des épices, des herbes ou même d'autres légumes. Cela peut enrichir le goût et les valeurs nutritionnelles selon tes préférences.

Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.