Pain pita — calories et valeurs nutritionnelles
Pain pita : environ 259 kcal pour 100 g, avec 7,53 g de protéines, 53 g de glucides et 0,92 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 259 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,53 g |
| Glucides | 53 g |
| dont sucres | 2,18 g |
| Fibres | 2,68 g |
| Lipides | 0,92 g |
| dont acides gras saturés | 0,17 g |
| Sodium | 543 mg |
Le pain pita est un pain plat d'origine méditerranéenne, souvent utilisé pour réaliser des sandwiches ou accompagner des plats. Avec 7,5 g de protéines et 53 g de glucides pour 100 g, il est principalement composé de glucides, ce qui en fait une source d'énergie rapide. Les lipides sont très faibles, avec seulement 0,9 g, ce qui en fait un choix léger pour un repas ou un encas.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la méthode de cuisson et les ingrédients ajoutés, comme des matières grasses ou des garnitures. Par exemple, un pain pita plus épais ou farci peut contenir plus de calories. La taille de la portion joue également un rôle : un pita de 100 g peut être plus ou moins conséquent selon sa forme et sa préparation.
Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer le pain pita dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo ou en le saisissant manuellement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pain pita | 259 | 7,53 g |
| Pain blanc maison | 256 | 7,81 g |
| Pain baguette bio (T55 à T110) | 257 | 8,68 g |
| Croissant jambon fromage | 258 | 8,92 g |
| Pain de seigle et froment | 260 | 8,27 g |
| Pain au levain | 261 | 7,41 g |
| Pain sans gluten | 261 | 2,62 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7180), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le pain pita est-il sain ?
Le pain pita peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Il est riche en glucides, mais faible en lipides, ce qui le rend léger. Comme pour tout aliment, il est important de le consommer avec modération et de l'accompagner d'ingrédients nutritifs.
Comment utiliser le pain pita en cuisine ?
Le pain pita est très polyvalent en cuisine. Tu peux l'utiliser pour réaliser des wraps, des sandwiches ou même le couper en triangles pour le servir avec des dips comme du houmous. Il se prête aussi bien à des plats chauds qu'à des préparations froides.
Le pain pita contient-il des allergènes ?
Le pain pita est généralement fabriqué à base de farine de blé, ce qui peut poser problème pour les personnes souffrant d'intolérance au gluten. Il est toujours conseillé de vérifier les ingrédients sur l'emballage ou de se tourner vers des alternatives sans gluten si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.