Pain grillé suédois complet — calories et valeurs nutritionnelles
Pain grillé suédois complet : environ 398 kcal pour 100 g, avec 10,5 g de protéines, 66,4 g de glucides et 8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 398 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,5 g |
| Glucides | 66,4 g |
| dont sucres | 2 g |
| Fibres | 7 g |
| Lipides | 8 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Sodium | 610 mg |
Qu'est-ce que le pain grillé suédois complet ?
Le pain grillé suédois complet, aussi connu sous le nom de pain grillé au blé complet, est une option de pain croustillant et savoureux. Avec 398 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 66,4 g, et de protéines avec 10,5 g. Les lipides, quant à eux, sont présents à hauteur de 8 g, dont 3 g d'acides gras saturés.
Ce pain est également riche en fibres, avec 7 g, ce qui peut contribuer à une bonne digestion. Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la cuisson, des matières grasses ajoutées, ou encore de la taille de la portion que tu choisis de consommer. Par exemple, un pain grillé avec du beurre ou un fromage à tartiner va augmenter la quantité de lipides et de calories.
Pour enregistrer ce pain dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo de la portion que tu as préparée.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pain grillé suédois complet | 398 | 10,5 g |
| Pain grillé suédois aux graines de lin | 396 | 10,3 g |
| Biscotte multicéréale | 398 | 11,8 g |
| Gougère | 399 | 16,2 g |
| Brioche | 401 | 11,3 g |
| Pain grillé suédois aux fruits | 401 | 7,98 g |
| Pain grillé suédois (froment) | 402 | 8,89 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7420), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le pain grillé suédois complet est-il bon pour la santé ?
Le pain grillé suédois complet peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Il est riche en fibres et en protéines, ce qui peut être bénéfique. Cependant, il est important de l'intégrer dans un régime varié et de consulter un professionnel si tu as des questions spécifiques.
Comment puis-je utiliser le pain grillé suédois complet ?
Le pain grillé suédois complet est très polyvalent. Tu peux l'utiliser comme base pour des tartines, l'accompagner de soupes ou de salades, ou même le déguster en snack. N'hésite pas à le personnaliser avec tes garnitures préférées.
Quelle est la différence entre le pain grillé et le pain traditionnel ?
Le pain grillé est généralement plus croustillant et a une texture différente par rapport au pain traditionnel. De plus, il peut avoir une durée de conservation plus longue grâce à son processus de cuisson. Cela dit, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les types de pain.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.