Gaufrette fourrée vanille — calories et valeurs nutritionnelles
Gaufrette fourrée vanille : environ 538 kcal pour 100 g, avec 5,75 g de protéines, 60,1 g de glucides et 30,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 538 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,75 g |
| Glucides | 60,1 g |
| dont sucres | 32,9 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Lipides | 30,1 g |
| dont acides gras saturés | 19,9 g |
| Sodium | 144 mg |
La gaufrette fourrée vanille est une délicieuse sucrerie qui se compose de fines couches croustillantes, garnies d'une onctueuse crème à la vanille. Avec 538 kcal pour 100 g, cet aliment est riche en glucides, représentant 60,1 g, dont 32,9 g de sucres. Les lipides, quant à eux, s'élèvent à 30,1 g, dont 19,9 g d'acides gras saturés, ce qui en fait un en-cas assez calorique.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la recette, de la cuisson, ou même de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, une gaufrette maison pourrait contenir moins de matières grasses si tu utilises des ingrédients allégés. N'oublie pas que les gaufrettes préemballées peuvent également contenir des additifs qui influencent leur composition.
Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Gaufrette fourrée vanille | 538 | 5,75 g |
| Gaufrette fourrée chocolat | 529,6 | 6,38 g |
| Barre chocolat au lait nougat | 532 | 5,8 g |
| Chocolat au lait | 537 | 7,5 g |
| Biscuit pâtissier meringué | 537,2 | 7,42 g |
| Chocolat noir aux fruits | 538,6 | 6,8 g |
| Chocolat noir 40% cacao (tablette) | 546,6 | 6,39 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 24313), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la composition nutritionnelle de la gaufrette fourrée vanille ?
La gaufrette fourrée vanille contient 538 kcal pour 100 g, avec 5,8 g de protéines, 60,1 g de glucides, dont 32,9 g de sucres, et 30,1 g de lipides. C'est un aliment riche en glucides et lipides, ce qui en fait un en-cas assez calorique.
Comment puis-je réduire les calories de ma gaufrette ?
Pour réduire les calories de ta gaufrette, tu peux essayer de préparer une version maison en utilisant des ingrédients allégés. Par exemple, opte pour des matières grasses moins riches ou ajoute moins de sucre dans la préparation.
Est-ce que la gaufrette fourrée vanille est adaptée à tous ?
La gaufrette fourrée vanille peut convenir à de nombreuses personnes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients si tu as des allergies ou des intolérances. Si tu as des préoccupations spécifiques concernant ton alimentation, n'hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.