Barre céréalière diététique hypocalorique — calories et valeurs nutritionnelles
Barre céréalière diététique hypocalorique : environ 386 kcal pour 100 g, avec 5,9 g de protéines, 65,3 g de glucides et 11,2 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 386 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,9 g |
| Glucides | 65,3 g |
| dont sucres | 8,5 g |
| Fibres | 5,8 g |
| Lipides | 11,2 g |
| dont acides gras saturés | 9,6 g |
| Sodium | 300 mg |
Barre céréalière diététique hypocalorique
La barre céréalière diététique hypocalorique est un en-cas pratique, souvent choisi pour sa légèreté et son apport énergétique modéré. Avec 386 kcal pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides, représentant 65,3 g, dont 8,5 g de sucres. On y trouve également des protéines (5,9 g) et des lipides (11,2 g), dont 9,6 g d'acides gras saturés. Les fibres, présentes à hauteur de 5,8 g, apportent une certaine satiété.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier selon la recette, la cuisson ou les ingrédients ajoutés. Par exemple, une barre préparée avec plus de matière grasse ou des fruits secs peut avoir un apport calorique plus élevé. La taille de la portion influence également les valeurs nutritionnelles que tu consommes réellement.
Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Barre céréalière diététique hypocalorique | 386 | 5,9 g |
| Crêpe fourrée au chocolat maison | 385,9 | 8,1 g |
| Céréales au chocolat riches en fibres | 386 | 10,7 g |
| Céréales chocolatées pour petit déjeuner | 386 | 7,73 g |
| Poudre cacaotée pour boisson sucrée (enrichie, vitamines) | 386 | 4,29 g |
| Barre biscuitée fourrée aux fruits allégée | 386,2 | 3,32 g |
| Cacao en poudre non sucré | 387 | 22,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 31104), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une barre céréalière diététique hypocalorique ?
Une barre céréalière diététique hypocalorique est un en-cas conçu pour être léger et peu calorique. Elle est souvent riche en glucides et contient des fibres, ce qui peut aider à la satiété.
Comment intégrer cette barre dans mon alimentation ?
Tu peux intégrer cette barre comme un en-cas entre les repas ou comme un complément lors d'une activité physique. Assure-toi de l'équilibrer avec d'autres aliments pour un apport nutritionnel complet.
Les barres céréalières sont-elles bonnes pour la santé ?
Les barres céréalières peuvent être une option pratique, mais leur qualité nutritionnelle dépend des ingrédients utilisés. Il est toujours préférable de lire les étiquettes et de choisir celles avec moins de sucres ajoutés et de matières grasses.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.