Yaourt nature sucré — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature sucré : environ 84,3 kcal pour 100 g, avec 3,48 g de protéines, 12,5 g de glucides et 1,95 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 84,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,48 g |
| Glucides | 12,5 g |
| dont sucres | 12,5 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 1,95 g |
| dont acides gras saturés | 1,29 g |
| Sodium | 48,8 mg |
Le yaourt nature sucré est une spécialité laitière appréciée pour sa texture crémeuse et son goût légèrement sucré. Avec 84,3 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 12,5 g, dont la totalité provient des sucres. Les protéines, à hauteur de 3,5 g, et les lipides, avec 2 g, sont également présents, mais en plus petite quantité. Les acides gras saturés sont limités à 1,3 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un en-cas ou un dessert léger.
Dans la réalité, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la marque, de la matière grasse ajoutée ou même de la taille de la portion. Par exemple, un yaourt entier aura plus de lipides qu'un yaourt écrémé. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'étiquette ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature sucré | 84,3 | 3,48 g |
| Yaourt à boire aux fruits sucré | 82,8 | 3,09 g |
| Faisselle 6% MG | 84,2 | 4,47 g |
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (allégé, sucres) | 84,3 | 3,16 g |
| Yaourt aromatisé sucré enrichi en vitamine D | 84,4 | 3,43 g |
| Fromage blanc aux fruits 0% MG (sucré) | 85,7 | 7,93 g |
| Substitut de repas hypocalorique (milk-shake) | 87 | 6,19 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19599), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le yaourt nature sucré est-il bon pour la santé ?
Le yaourt nature sucré peut être inclus dans une alimentation équilibrée. Il apporte des protéines et des glucides, mais il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en sucres.
Comment utiliser le yaourt nature sucré dans des recettes ?
Le yaourt nature sucré peut être utilisé dans de nombreuses recettes, comme des smoothies, des sauces ou même des desserts. Il peut également servir de base pour des marinades ou être ajouté à des salades.
Peut-on remplacer le yaourt nature sucré par un autre type de yaourt ?
Oui, tu peux remplacer le yaourt nature sucré par d'autres types de yaourts selon tes préférences. Par exemple, un yaourt nature non sucré ou un yaourt à base de plantes peut être une alternative intéressante.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.