Yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D : environ 91,4 kcal pour 100 g, avec 3,51 g de protéines, 14 g de glucides et 2,35 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 91,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,51 g |
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 12,7 g |
| Fibres | 0,1 g |
| Lipides | 2,35 g |
| dont acides gras saturés | 1,45 g |
| Sodium | 44,8 mg |
Le yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D est une spécialité laitière qui allie le goût fruité à la texture crémeuse du yaourt. Avec 91,4 kcal pour 100 g, il est relativement léger en termes d'énergie. Les glucides dominent avec 14 g, dont 12,7 g de sucres, ce qui en fait un choix sucré. Les protéines, à 3,5 g, et les lipides, à 2,4 g, sont présents en quantité modérée. Les acides gras saturés représentent 1,5 g, ce qui est à prendre en compte si tu surveilles ta consommation de graisses.
Les valeurs peuvent varier selon les marques et les recettes, notamment en fonction de la quantité de fruits ajoutés ou de la matière grasse utilisée. Par exemple, un yaourt fait maison peut avoir des valeurs différentes selon le type de lait utilisé. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'étiquette ou même en le dictant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D | 91,4 | 3,51 g |
| Lait gélifié aromatisé caramel | 91,9 | 2,55 g |
| Yaourt aux céréales | 92,6 | 3,64 g |
| Yaourt aux fruits | 93,1 | 3,2 g |
| Yaourt aromatisé non allégé en MG | 93,2 | 3,24 g |
| Yaourt aromatisé sucré (fruits, non allégé) | 93,2 | 3,24 g |
| Faisselle au coulis de fruits | 93,3 | 3,57 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19592), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du yaourt aux fruits ?
Le yaourt aux fruits sucré contient principalement des glucides, avec 14 g pour 100 g. Il offre également une quantité modérée de protéines (3,5 g) et de lipides (2,4 g).
Est-ce que le yaourt aux fruits est bon pour la santé ?
Le yaourt aux fruits peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Cependant, il est important de vérifier la teneur en sucres ajoutés, car certains peuvent en contenir davantage que d'autres.
Comment conserver le yaourt aux fruits ?
Il est recommandé de conserver le yaourt aux fruits au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur. Vérifie toujours la date de péremption pour t'assurer de sa qualité.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.