Goûter sec fourré parfum lait ou vanille — calories et valeurs nutritionnelles
Goûter sec fourré parfum lait ou vanille : environ 477,3 kcal pour 100 g, avec 5,36 g de protéines, 71,2 g de glucides et 18,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 477,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,36 g |
| Glucides | 71,2 g |
| dont sucres | 34,7 g |
| Fibres | 1,83 g |
| Lipides | 18,6 g |
| dont acides gras saturés | 10,7 g |
| Sodium | 222 mg |
Le goûter sec fourré parfum lait ou vanille est un produit laitier apprécié pour sa texture croquante et son goût sucré. Il se compose principalement de glucides, avec une teneur de 71,2 g pour 100 g, dont 34,7 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 5,4 g, tandis que les lipides s'élèvent à 18,6 g, dont 10,7 g d'acides gras saturés. Cela signifie que ce goûter est plutôt riche en glucides et en matières grasses.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, les ingrédients spécifiques utilisés ou même la méthode de cuisson. Par exemple, un ajout de matière grasse ou un changement dans la recette peut influencer la composition nutritionnelle. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce produit dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Goûter sec fourré parfum lait ou vanille | 477,3 | 5,36 g |
| Lait concentré sucré entier | 323 | 7,7 g |
| Lait écrémé en poudre | 361 | 35,3 g |
| Crème d'Isigny AOP 35% MG | 381,3 | 2,33 g |
| Lait infantile prématuré prêt à consommer | 423,4 | 0 g |
| Lait en poudre demi-écrémé | 459 | 31,5 g |
| Lait en poudre entier | 499 | 27,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 24225), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'apport calorique du goûter sec fourré ?
Le goûter sec fourré parfum lait ou vanille contient 477,3 kcal pour 100 g. Cela en fait un choix énergétique, surtout si tu cherches un en-cas sucré.
Est-ce que ce goûter est riche en protéines ?
Avec 5,4 g de protéines pour 100 g, ce goûter ne peut pas vraiment être considéré comme une source importante de protéines. Il est plutôt dominé par les glucides et les lipides.
Comment puis-je intégrer ce goûter dans mon alimentation ?
Tu peux savourer ce goûter sec au moment du lunch ou comme en-cas dans l'après-midi. Assure-toi de le consommer avec modération, surtout si tu surveilles ton apport en glucides.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.