Tielle sétoise — calories et valeurs nutritionnelles
Tielle sétoise : environ 306 kcal pour 100 g, avec 8,15 g de protéines, 30,9 g de glucides et 16 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 306 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,15 g |
| Glucides | 30,9 g |
| dont sucres | 5,05 g |
| Fibres | 2,95 g |
| Lipides | 16 g |
| dont acides gras saturés | 2,8 g |
| Sodium | 610 mg |
La tielle sétoise : un plat savoureux
La tielle sétoise est une spécialité méditerranéenne, souvent appréciée pour sa garniture généreuse à base de fruits de mer, de tomates et d'épices, le tout enrobé dans une pâte savoureuse. Pour 100 g de tielle sétoise préemballée, on note une teneur en énergie de 306 kcal, avec une majorité de glucides (30,9 g) et des lipides (16 g) qui apportent une belle onctuosité au plat. Les protéines, quant à elles, sont présentes à hauteur de 8,2 g, ce qui en fait un repas relativement équilibré.
Il est important de garder à l'esprit que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, une tielle faite maison peut avoir des ingrédients différents, influençant ainsi les valeurs. Pour suivre facilement ta consommation, pense à scanner le code-barres de l'emballage ou à prendre une photo du plat pour l'enregistrer dans ton application de suivi.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Tielle sétoise | 306 | 8,15 g |
| Bouchée à la reine (viande ou volaille) | 292 | 6,12 g |
| Sandwich baguette pâté cornichons | 298 | 10,1 g |
| Double cheeseburger (fast food) | 299 | 15,5 g |
| Feuilleté salé | 301 | 8,39 g |
| Poudre de curry | 301 | 14,5 g |
| Feuilleté au fromage | 302 | 8,25 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 26268), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les ingrédients principaux de la tielle sétoise ?
Les ingrédients principaux de la tielle sétoise incluent généralement des fruits de mer, des tomates, des épices et une pâte à tarte. Cette combinaison lui donne son goût unique et savoureux.
Comment peut-on préparer une tielle sétoise ?
La tielle sétoise peut être préparée en la cuisant au four jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante. Tu peux également la réchauffer au four ou au micro-ondes si tu as opté pour une version préemballée.
La tielle sétoise est-elle adaptée à un régime particulier ?
La tielle sétoise peut convenir à divers régimes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients si tu as des allergies ou des intolérances. Pour des conseils spécifiques, n'hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.