Soupe minestrone (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe minestrone (reconstituée) : environ 31,3 kcal pour 100 g, avec 1,14 g de protéines, 5,53 g de glucides et 0,34 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 31,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,14 g |
| Glucides | 5,53 g |
| dont sucres | 1,07 g |
| Fibres | 0,79 g |
| Lipides | 0,34 g |
| dont acides gras saturés | 0,02 g |
| Sodium | 281 mg |
La soupe minestrone reconstituée est un plat préparé qui se compose d'un mélange de légumes, de pâtes et d'herbes, offrant une option savoureuse et réconfortante. Avec une valeur énergétique de 31,3 kcal pour 100 g, elle est légère et facile à intégrer dans un repas. Dans cette soupe, les glucides dominent avec 5,5 g, tandis que les protéines sont présentes à hauteur de 1,1 g et les lipides sont très faibles, à seulement 0,3 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la manière dont tu prépares ta soupe. Par exemple, si tu ajoutes de la matière grasse ou des ingrédients supplémentaires, cela augmentera les calories et les nutriments. De plus, la taille de la portion que tu choisis peut également influencer les valeurs que tu consommes.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même l'entrer à la voix si ton application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe minestrone (reconstituée) | 31,3 | 1,14 g |
| Soupe au pistou (reconstituée) | 30,4 | 1,2 g |
| Soupe à la volaille (réchauffée) | 30,8 | 1,3 g |
| Soupe à la volaille et légumes | 30,8 | 3,09 g |
| Purée de carotte | 31,5 | 0,88 g |
| Soupe au pistou (réchauffée) | 31,9 | 2 g |
| Haricot plat (cru) | 32,6 | 1,93 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25956), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe minestrone ?
Les principaux ingrédients de la soupe minestrone incluent des légumes variés, des pâtes et des herbes. Ces ingrédients apportent une belle saveur et une texture agréable à la soupe.
Comment puis-je enrichir ma soupe minestrone ?
Pour enrichir ta soupe minestrone, tu peux ajouter des protéines comme des haricots, du poulet ou du fromage. Cela augmentera non seulement la valeur nutritionnelle, mais aussi le goût et la consistance de ton plat.
La soupe minestrone est-elle adaptée à un régime spécifique ?
La soupe minestrone peut convenir à divers régimes, mais il est important de vérifier les ingrédients pour s'assurer qu'elle répond à tes besoins. Si tu as des préoccupations spécifiques, n'hésite pas à consulter un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.