Sandwich baguette crudités mayonnaise — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette crudités mayonnaise : environ 221 kcal pour 100 g, avec 6,54 g de protéines, 30 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 221 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6,54 g |
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 2,67 g |
| Fibres | 2,18 g |
| Lipides | 7,9 g |
| dont acides gras saturés | 1,69 g |
| Sodium | 426 mg |
Le sandwich baguette crudités mayonnaise
Le sandwich baguette crudités mayonnaise est un repas rapide et savoureux, souvent apprécié pour son côté pratique. Composé de pain baguette, de légumes frais et de mayonnaise, il offre une belle palette de textures et de saveurs. En termes de valeurs nutritionnelles, ce sandwich contient principalement des glucides, avec 30 g pour 100 g, ce qui en fait une source d'énergie rapide. Les protéines sont présentes à hauteur de 6,5 g, tandis que les lipides s'élèvent à 7,9 g, dont 1,7 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés, de la quantité de mayonnaise ajoutée, ou encore de la taille de la portion. Par exemple, un sandwich préparé avec plus de légumes ou une mayonnaise allégée pourrait avoir des valeurs différentes. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce sandwich dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres, ou même en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette crudités mayonnaise | 221 | 6,54 g |
| Pizza champignons fromage | 217 | 7,8 g |
| Pizza jambon fromage | 218 | 10,3 g |
| Pizza au thon | 220 | 10,8 g |
| Beignet de crevette | 222 | 6,5 g |
| Sandwich baguette jambon œuf dur crudités | 222 | 10,1 g |
| Croque-monsieur fait maison | 222,8 | 14,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25530), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles du sandwich ?
Le sandwich baguette crudités mayonnaise contient principalement des glucides, avec 30 g pour 100 g. Il apporte également 6,5 g de protéines et 7,9 g de lipides, dont 1,7 g d'acides gras saturés.
Comment les valeurs peuvent-elles varier dans la vraie vie ?
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés et de la préparation. Par exemple, une quantité plus importante de mayonnaise ou des légumes différents peuvent influencer le contenu en calories et en nutriments.
Comment puis-je enregistrer ce sandwich dans une application ?
Pour enregistrer le sandwich dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres ou le noter à la voix. Cela te permettra de garder une trace de ta consommation facilement et rapidement.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.