Pizza au thon — calories et valeurs nutritionnelles
Pizza au thon : environ 220 kcal pour 100 g, avec 10,8 g de protéines, 23,3 g de glucides et 8,78 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 220 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,8 g |
| Glucides | 23,3 g |
| dont sucres | 3,47 g |
| Fibres | 2,2 g |
| Lipides | 8,78 g |
| dont acides gras saturés | 2,97 g |
| Sodium | 397 mg |
La pizza au thon est un plat préparé apprécié pour sa simplicité et son goût savoureux. Elle se compose généralement d'une pâte à pizza garnie de thon, de sauce tomate et de fromage. En termes de valeurs nutritionnelles, elle contient principalement des glucides (23,3 g), suivis de protéines (10,8 g) et de lipides (8,8 g). Les sucres représentent une petite partie, avec 3,5 g, tandis que les fibres sont présentes à hauteur de 2,2 g.
Les valeurs peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la cuisson, la quantité de matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, une pizza cuite au four peut avoir des valeurs légèrement différentes de celles d'une pizza réchauffée au micro-ondes. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer la pizza au thon dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pizza au thon | 220 | 10,8 g |
| Pizza champignons fromage | 217 | 7,8 g |
| Pizza jambon fromage | 218 | 10,3 g |
| Sandwich baguette crudités mayonnaise | 221 | 6,54 g |
| Beignet de crevette | 222 | 6,5 g |
| Sandwich baguette jambon œuf dur crudités | 222 | 10,1 g |
| Croque-monsieur fait maison | 222,8 | 14,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 26270), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la pizza au thon ?
La pizza au thon contient principalement des glucides, suivis de protéines et de lipides. Pour 100 g, elle offre 10,8 g de protéines, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas rapide.
Comment la cuisson influence-t-elle les valeurs nutritives ?
La cuisson peut affecter les valeurs nutritives de la pizza au thon. Par exemple, une cuisson au four peut rendre la pâte plus croustillante, tandis qu'un réchauffage au micro-ondes peut conserver plus d'humidité, influençant ainsi la texture et potentiellement les valeurs.
Comment puis-je suivre ma consommation de pizza au thon ?
Pour suivre ta consommation de pizza au thon, tu peux utiliser une application de suivi alimentaire. Il te suffit de scanner le code-barres de l'emballage ou de prendre une photo pour enregistrer facilement les valeurs nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.