Lasagnes aux légumes (cuits, préemballées) — calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes aux légumes (cuits, préemballées) : environ 103 kcal pour 100 g, avec 2,75 g de protéines, 11 g de glucides et 4,85 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 103 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,75 g |
| Glucides | 11 g |
| dont sucres | 4,75 g |
| Fibres | 2,25 g |
| Lipides | 4,85 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g |
| Sodium | 222 mg |
Lasagnes aux légumes : un plat préparé savoureux
Les lasagnes aux légumes, souvent préemballées et cuites, sont un choix pratique pour un repas rapide. Avec une énergie de 103 kcal pour 100 g, elles contiennent principalement des glucides (11 g), suivis de protéines (2,8 g) et de lipides (4,9 g). Les sucres, qui s'élèvent à 4,8 g, proviennent des légumes et des sauces utilisées.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, si tu choisis d'ajouter du fromage ou de l'huile d'olive, cela augmentera la teneur en lipides. De même, la quantité que tu consommes peut influencer l'apport calorique total.
Pour enregistrer ce plat dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres, ou même le noter à la voix. Cela te permettra de garder un œil sur ton apport nutritionnel facilement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Lasagnes aux légumes (cuits, préemballées) | 103 | 2,75 g |
| Gratin de légumes en sauce blanche | 102 | 3,64 g |
| Rouleau de printemps | 103 | 4,57 g |
| Couscous au poisson | 105 | 7,5 g |
| Gratin de poisson et fruits de mer (cru) | 105 | 6,13 g |
| Gratin de légumes | 105,1 | 3,44 g |
| Couscous de légumes | 108 | 4,32 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25131), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les lasagnes aux légumes sont-elles saines ?
Les lasagnes aux légumes peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée. Elles contiennent des légumes, ce qui peut contribuer à un apport en fibres et en nutriments.
Comment les lasagnes aux légumes se conservent-elles ?
Les lasagnes aux légumes préemballées se conservent généralement au réfrigérateur ou au congélateur selon les instructions. Vérifie toujours la date de péremption pour garantir leur fraîcheur.
Peut-on réchauffer les lasagnes aux légumes ?
Oui, les lasagnes aux légumes peuvent être réchauffées au four ou au micro-ondes. Assure-toi de bien les chauffer jusqu'à ce qu'elles soient chaudes à cœur pour une meilleure dégustation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.