Petit pot de légumes — calories et valeurs nutritionnelles
Petit pot de légumes : environ 26,3 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 26,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,9 g |
| Glucides | 3,8 g |
| dont sucres | 3,7 g |
| Fibres | 2,6 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 16,6 mg |
Le petit pot de légumes, destiné aux bébés dès 4 à 6 mois, est un aliment pratique et nutritif. Il est principalement composé de glucides, avec 3,8 g pour 100 g, dont 3,7 g de sucres. Les protéines sont présentes en plus petite quantité, avec 0,9 g, tandis que les lipides sont absents, ce qui en fait un choix léger pour les repas des plus jeunes.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la cuisson, l'ajout de matières grasses ou la taille de la portion. Par exemple, un petit pot maison peut contenir plus de fibres si tu utilises des légumes frais et non pelés. Pense aussi à la manière dont tu le prépares : un petit pot prêt à l'emploi peut avoir des ingrédients différents de ceux que tu choisis.
Pour enregistrer ce petit pot de légumes dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres ou même l'indiquer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Petit pot de légumes | 26,3 | 0,9 g |
| Cœur d'artichaut (égoutté) | 26 | 1,8 g |
| Poivron | 26 | 0,81 g |
| Pulpe de tomate | 26,1 | 1,2 g |
| Chou-fleur (cru) | 26,2 | 1,81 g |
| Asperge blanche (crue) | 26,3 | 2,5 g |
| Navet pelé (cru) | 26,5 | 0,76 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Légumes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 20246), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
À partir de quel âge peut-on donner un petit pot de légumes à un bébé ?
Un petit pot de légumes est généralement recommandé à partir de 4 à 6 mois. C'est à ce moment que les bébés commencent à diversifier leur alimentation et à découvrir de nouvelles textures.
Les petits pots de légumes contiennent-ils des additifs ?
Certains petits pots de légumes peuvent contenir des additifs ou des conservateurs. Il est donc important de lire les étiquettes pour vérifier la liste des ingrédients et choisir des options sans additifs si tu le souhaites.
Comment préparer un petit pot de légumes maison ?
Pour préparer un petit pot de légumes maison, choisis des légumes frais, fais-les cuire à la vapeur et mixe-les jusqu'à obtenir une texture lisse. Tu peux également ajouter un peu d'eau de cuisson pour ajuster la consistance selon les besoins de ton bébé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.