Poire belle Hélène — calories et valeurs nutritionnelles
Poire belle Hélène : environ 196 kcal pour 100 g, avec 2,74 g de protéines, 23,5 g de glucides et 9,57 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 196 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,74 g |
| Glucides | 23,5 g |
| dont sucres | 21 g |
| Fibres | 2,76 g |
| Lipides | 9,57 g |
| dont acides gras saturés | 5,19 g |
| Sodium | 15,7 mg |
La poire belle Hélène : un fruit gourmand
La poire belle Hélène est un dessert classique qui allie la douceur de la poire à une sauce chocolatée. Avec 196 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, représentant 23,5 g, dont 21 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec respectivement 2,7 g et 9,6 g, dont 5,2 g d'acides gras saturés.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la préparation. Par exemple, l'ajout de crème ou de chocolat peut augmenter les calories et les lipides. De même, la taille de la portion influencera les apports. Pour un suivi précis dans une application, tu peux enregistrer la poire belle Hélène en prenant une photo, en scannant le code-barres, ou même en utilisant la fonction vocale si disponible.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Poire belle Hélène | 196 | 2,74 g |
| Coupe glacée parfum pêche Melba | 163 | 0,91 g |
| Olive noire (égouttée) | 172,7 | 1,38 g |
| Olive noire | 195,6 | 1,49 g |
| Abricot sec moelleux (réhydraté) | 200 | 2,31 g |
| Avocat | 205 | 1,56 g |
| Far aux pruneaux | 227,3 | 5,13 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 39519), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de la poire belle Hélène ?
La poire belle Hélène, avec sa douceur, peut être un dessert agréable. Elle apporte des glucides, principalement sous forme de sucres naturels, et des fibres. Cependant, il est important de la consommer avec modération, surtout si elle est accompagnée de chocolat ou de crème.
Comment préparer une poire belle Hélène ?
Pour préparer une poire belle Hélène, commence par cuire des poires dans un sirop léger. Ensuite, sers-les avec une sauce au chocolat chaude et éventuellement une boule de glace. C'est un dessert simple à réaliser qui ravira les amateurs de sucré.
La poire belle Hélène est-elle adaptée aux régimes ?
La poire belle Hélène peut être intégrée dans divers régimes, mais il faut tenir compte de sa teneur en sucre et en calories. Si tu suis un régime spécifique, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés. En général, la modération est clé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.