Feijoa (crue) — calories et valeurs nutritionnelles
Feijoa (crue) : environ 52,2 kcal pour 100 g, avec 0,71 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,42 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 52,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,71 g |
| Glucides | 8,2 g |
| dont sucres | 8,2 g |
| Fibres | 6,4 g |
| Lipides | 0,42 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Sodium | 3 mg |
Découvre la feijoa crue
La feijoa, également connue sous le nom de goyave ananas, est un fruit tropical au goût unique, souvent apprécié pour sa douceur et son parfum. Pour 100 g de feijoa crue, tu obtiens 52,2 kcal, avec une majorité de glucides (8,2 g), dont la totalité provient des sucres naturels. Les protéines sont présentes en petite quantité (0,7 g), tandis que les lipides sont très faibles (0,4 g), ce qui en fait un fruit léger et rafraîchissant.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la taille de la portion que tu consommes et de la manière dont tu la prépares. Par exemple, la cuisson ou l'ajout de matières grasses peut modifier ces chiffres. En général, la feijoa se consomme crue, ce qui permet de profiter pleinement de ses bienfaits.
Pour enregistrer la feijoa dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres si disponible, ou même entrer les valeurs à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Feijoa (crue) | 52,2 | 0,71 g |
| Pomme Granny Smith (crue, peau) | 51,5 | 0 g |
| Pomme Chantecler (crue) | 51,8 | 0 g |
| Pomme Canada (crue) | 52,1 | 0,4 g |
| Griotte (crue) | 52,4 | 1,1 g |
| Pomme (crue) | 52,4 | 0,25 g |
| Petit pot de fruits pour bébé | 52,9 | 0,29 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13061), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de la feijoa ?
La feijoa est riche en fibres et en vitamines, ce qui en fait un fruit intéressant à intégrer dans ton alimentation. Elle peut aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres. Cependant, pour des conseils personnalisés, n'hésite pas à consulter un professionnel de la santé.
Comment consommer la feijoa ?
La feijoa se consomme généralement crue, mais tu peux aussi l'ajouter à des salades ou des desserts. Son goût sucré et acidulé se marie bien avec d'autres fruits. Pour profiter de toutes ses saveurs, il est conseillé de la déguster fraîche.
La feijoa est-elle calorique ?
Avec seulement 52,2 kcal pour 100 g, la feijoa est un fruit peu calorique. Cela en fait un excellent choix pour une collation légère ou pour agrémenter tes plats. N'oublie pas que les valeurs peuvent varier selon la portion que tu consommes.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.