Salade de fruits au sirop (égouttée) — calories et valeurs nutritionnelles
Salade de fruits au sirop (égouttée) : environ 72,1 kcal pour 100 g, avec 0,25 g de protéines, 16,2 g de glucides et 0,25 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 72,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,25 g |
| Glucides | 16,2 g |
| dont sucres | 13,2 g |
| Fibres | 2,02 g |
| Lipides | 0,25 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 2,5 mg |
La salade de fruits au sirop est un mélange de fruits variés, généralement conservés dans un sirop sucré. Elle est souvent servie en dessert ou en accompagnement, et peut être appréciée par petits et grands. En termes de valeurs nutritionnelles, elle se distingue par sa teneur élevée en glucides, avec 16,2 g pour 100 g, dont 13,2 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, avec seulement 0,3 g chacun.
Ce chiffre peut varier dans la vraie vie en fonction de plusieurs facteurs, comme la variété de fruits utilisée, le type de sirop et la taille de la portion. Par exemple, une salade de fruits faite maison peut contenir moins de sucre si tu choisis des fruits frais et un sirop léger. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo de l'étiquette, en scannant le code-barres ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Salade de fruits au sirop (égouttée) | 72,1 | 0,25 g |
| Vin rosé | 71,5 | 0 g |
| Abricot au sirop (égoutté, léger, classique) | 71,8 | 0,5 g |
| Boisson cacaotée sucrée (prête à boire) | 71,9 | 4,08 g |
| Fève pelée (surgelée, cuite à l'eau) | 71,9 | 6,4 g |
| Sirop pour fruits au sirop | 73,6 | 0 g |
| Boisson lactée aromatisée sucrée (boire, aromatisé) | 73,7 | 2,98 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13705), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels fruits sont généralement dans une salade de fruits au sirop ?
Une salade de fruits au sirop peut contenir une variété de fruits comme des pêches, des poires, des ananas et des cerises. Les fruits peuvent varier selon les saisons et les recettes, donc il est toujours intéressant de vérifier ce qu'il y a dans le mélange.
Est-ce que la salade de fruits au sirop est saine ?
La salade de fruits au sirop contient des glucides principalement sous forme de sucres. Bien qu'elle puisse être un bon moyen de consommer des fruits, il est important de la consommer avec modération, surtout si tu surveilles ta consommation de sucre.
Peut-on utiliser la salade de fruits au sirop dans des recettes ?
Oui, la salade de fruits au sirop peut être utilisée dans diverses recettes, comme des desserts, des salades ou même des smoothies. Elle ajoute une touche sucrée et fruitée, mais n'oublie pas de considérer la quantité de sucre ajoutée dans tes préparations.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.