Jus d'orange — calories et valeurs nutritionnelles
Jus d'orange : environ 45,4 kcal pour 100 g, avec 0,61 g de protéines, 9,61 g de glucides et 0,11 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 45,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,61 g |
| Glucides | 9,61 g |
| dont sucres | 9,61 g |
| Fibres | 0,28 g |
| Lipides | 0,11 g |
| dont acides gras saturés | 0,053 g |
| Sodium | 4,81 mg |
Le jus d'orange, une boisson rafraîchissante
Le jus d'orange est une boisson populaire, souvent appréciée au petit déjeuner ou en collation. Avec une énergie de 45,4 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 9,6 g, dont 9,6 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec respectivement 0,6 g et 0,1 g. Les fibres sont également modestes, à 0,3 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la manière dont le jus est préparé. Par exemple, un jus pressé maison peut contenir plus de pulpe et donc un peu plus de fibres, tandis que les jus industriels peuvent contenir des sucres ajoutés. La taille de la portion et les ajouts comme des glaçons ou d'autres ingrédients peuvent également influencer les valeurs.
Pour enregistrer le jus d'orange dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de la bouteille, prendre une photo de l'étiquette ou même le faire à la voix si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Jus d'orange | 45,4 | 0,61 g |
| Jus multifruit multivitaminé (pomme) | 45,3 | 0,33 g |
| Chou de Bruxelles (cuit à l'eau) | 45,4 | 3,19 g |
| Jus d'orange (à base de concentré) | 45,6 | 0,63 g |
| Jus d'orange sanguine (pur jus) | 45,6 | 0,63 g |
| Jus de mandarine macaque (pur jus) | 45,6 | 0,6 g |
| Jus multifruit multivitaminé (concentré) | 45,7 | 0,29 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 2070), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le jus d'orange contient-il des vitamines?
Oui, le jus d'orange est riche en vitamine C. Cette vitamine est essentielle pour le bon fonctionnement du système immunitaire et la santé de la peau.
Est-ce que le jus d'orange est bon pour la santé?
Le jus d'orange peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Cependant, il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en sucres naturels.
Peut-on boire du jus d'orange tous les jours?
Boire du jus d'orange tous les jours peut être bénéfique, mais il est conseillé de varier les sources de vitamines. Pense à inclure des fruits entiers pour profiter des fibres et d'autres nutriments.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.