Soupe minestrone (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe minestrone (réchauffée) : environ 48,8 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 5,6 g de glucides et 2 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 48,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,2 g |
| Glucides | 5,6 g |
| dont sucres | 1,7 g |
| Fibres | 1,8 g |
| Lipides | 2 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g |
| Sodium | 300 mg |
La soupe minestrone est un plat réconfortant, souvent rempli de légumes et de pâtes, qui se réchauffe facilement. Cette version préemballée contient 48,8 kcal pour 100 g, avec une majorité de glucides (5,6 g), suivis par une faible quantité de protéines (1,2 g) et de lipides (2 g). Les sucres représentent 1,7 g, ce qui en fait un choix léger pour un dîner ou un lunch rapide.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, des ingrédients ajoutés comme de l'huile d'olive, ou même de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, si tu ajoutes des morceaux de pain ou des garnitures, cela augmentera naturellement les calories et les nutriments.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo de l'étiquette, ou même l'entrer à la voix si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe minestrone (réchauffée) | 48,8 | 1,2 g |
| Galette de maïs soufflé | 43,6 | 7,08 g |
| Purée de carottes à la crème | 44,4 | 1,44 g |
| Purée de tomate | 47,1 | 1,4 g |
| Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) | 47,8 | 1,4 g |
| Soupe aux champignons | 48,2 | 0,81 g |
| Soupe aux légumes avec fromage | 50,2 | 1,34 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25916), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la soupe minestrone ?
La soupe minestrone contient 48,8 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 5,6 g de glucides et 2 g de lipides. C'est un plat léger, idéal pour un repas rapide.
Comment puis-je améliorer la saveur de ma soupe minestrone ?
Pour rehausser le goût de ta soupe minestrone, tu peux ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du persil. Un filet d'huile d'olive ou un peu de parmesan râpé peuvent également apporter une touche savoureuse.
Est-ce que la soupe minestrone est adaptée à un régime spécifique ?
La soupe minestrone peut s'intégrer dans divers régimes, mais il est toujours préférable de vérifier les ingrédients. Si tu as des préoccupations spécifiques, consulte un professionnel de la santé ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.