Poivron ou Piment (cru) : les calories comparées
Le poivron est le moins calorique avec 26 kcal pour 100 g, contre 44,5 kcal pour le piment cru. Bien que les calories soient un critère important, d'autres valeurs nutritionnelles méritent également d'être considérées.
En effet, le poivron et le piment cru présentent des différences notables en termes de protéines et de lipides. Le poivron contient 0,8 g de protéines, tandis que le piment cru en affiche 1,9 g. Côté lipides, le poivron est totalement dépourvu de graisses, alors que le piment cru en contient 0,3 g.
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres |
|---|---|---|---|---|---|
| Poivron | 26 | 0,8 g | 3,4 g | 0 g | 3,2 g |
| Piment (cru) | 44,5 | 1,9 g | 7,7 g | 0,3 g | 1,7 g |
Quelles sont les différences en termes de fibres ?
Les fibres sont un autre élément à prendre en compte dans le choix entre le poivron et le piment. Bien que le tableau ne mentionne pas spécifiquement la teneur en fibres, il est généralement reconnu que les deux légumes en contiennent, ce qui peut contribuer à une alimentation équilibrée.
Comment choisir entre poivron et piment ?
Le choix entre le poivron et le piment cru dépendra de ton repas et de la portion que tu souhaites consommer. Si tu cherches un aliment moins calorique, le poivron est un excellent choix, mais n'oublie pas de considérer les autres valeurs nutritionnelles selon tes besoins.
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Questions fréquentes
Quel est l'aliment le moins calorique entre le poivron et le piment ?
Le poivron est moins calorique avec 26 kcal pour 100 g, contre 44,5 kcal pour le piment cru.
Quel aliment a le plus de protéines ?
Le piment cru a plus de protéines avec 1,9 g pour 100 g, tandis que le poivron en contient 0,8 g.
Comment choisir entre le poivron et le piment ?
Le choix dépend du repas et de la portion, pas seulement des calories pour 100 g.